你憤怒、你悲傷、你哀痛、你憂鬱、你焦慮。
你很難正向思考,你待在黑暗裡比光明中多。
但你沒有──壞掉。
■
疫情封城期間,身為哲學教授的瑪莉安娜發現自己經常處於暴怒邊緣。她對著干擾她彈琴的孩子大吼「我不是你們的奴隸」,甚至在晚餐桌上對著爭吵的孩子扔出一把杏仁。她責怪自己失控、醜陋、是一個「壞掉」的母親,直到讀到奧菊.羅德(Audre Lorde)對憤怒的辯護,才開始明白:憤怒不是理性的敵人,反而可能是充滿資訊與能量的工具,讓我們看見壓力、不公,以及那些被迫承擔的勞動。她也因此意識到,她需要的不是更強大的「自我管理」,而是要求丈夫分擔家務。
作者身為病理學家的父親一輩子都在冷冰冰的解剖室工作,從不展現脆弱,直到中風奪走了他的強悍。在那段最黑暗的日子,父親因為恐懼和幻覺而變得像個孩子,卻也因此與她產生前所未有的情感連結；那些為了維護自尊而建立的光亮外殼碎裂後,兩人的靈魂才真正交織在一起。
作者的學生山繆曾開車到了校園卻無法走下車,強烈的社交焦慮將他釘在座位上。現代精神醫學將此視為需要被修復的「大腦化學失衡」；但齊克果會說,山繆的感受並非疾病,而是靈魂意識到生命擁有「無限選擇」時的深刻震顫。
──
《負面不是病》從柏拉圖的洞穴寓言開始,挑戰西方思想中根深蒂固的「光明隱喻」:光明總被視為真理、健康與救贖,黑暗則被看作無知、病態與失敗。作者邀請我們不要急著逃離洞穴,而是學習在黑暗中視物。她以六位親近黑暗的思想家為嚮導,重讀憤怒、悲傷、哀痛、憂鬱與焦慮,既不否認這些情緒造成的痛苦,也不把受苦浪漫化,她想提醒我們的是:停止羞辱黑暗吧。有些真相不能在陽光下看見；有些自我,必須等眼睛適應黑暗後,才會慢慢浮現。
名人推薦
【國際讚譽】(本內容由普林斯頓大學出版社授權使用)
▲面對生命的黑暗與其中令人不安的真相,瑪莉安娜憑著勇氣、同理,以及某種近乎希望的東西,寫下了一本既屬於我們這個時代,也屬於所有時代的書。《負面不是病》精采絕倫,毫不退縮地直視漆黑。
──約翰.凱格(John Kaag),《生病的靈魂,健康的心:威廉.詹姆斯如何拯救你的生命》(Sick Souls, Healthy Minds: How William James Can Save Your Life)作者
▲《負面不是病》正是我們迫切需要的作品,為失控氾濫的有毒正能量提供了另一種視角。假如你心情焦慮,就有人叫你冷靜；心情鬱悶,就有人叫你振作；難過或生病,就有人叫你知足感恩、保持正向,這本書就是寫給你的。它會給你一種珍貴的肯認:擁有這些感覺並沒有不對,也沒有不好──那只是人的樣子。這個世界有許多地方需要改進；學習認識和接受負面情緒的現實,或許能幫助我們更懂得如何改造世界。
──茱莉.諾倫(Julie K. Norem),《我悲觀,但我成功:負面思考的正面威力》(The Positive Power of Negative Thinking)作者
▲本書以哲學上穩健且令人信服的論述,說明如何在那些令人不安、卻也是人之為人自然會經驗到的情緒中,找到「尊嚴」與力量……《負面不是病》透過對情緒光譜陰暗端各種氣質的敏銳觀察,提醒讀者:唯有在黑暗之中,我們的人性才真正可見；也正是在黑暗之中,我們才得以在情感上成長。
──夏希娜.皮亞拉利(Shahina Piyarali),「知書」(Shelf Awareness)電子報
▲《負面不是病》是耀眼而勇敢的文學成就。瑪莉安娜用她聰敏的筆觸,流暢遊走於個人故事與哲學洞見之間,告訴我們,那些我們試圖用治療與藥物趕走的痛苦情感,其實是老師而非惡魔。它們教我們認識自己,讓我們更像人,更能分享人性。
──戈登.馬利諾(Gordon Marino),《存在主義救了我》(The Existentialist’s Survival Guide)作者
▲瑪莉安娜力抗樂觀主義的暴政,大膽肯定我們的黑暗情緒──例如焦慮、悲傷和憤怒──並教導我們不要害怕。她取材自哲學,也取材自自己作為老師的個人經驗,指出我們的文化如何貶低這些情緒,不僅削弱了我們從中學習的能力,更加深了我們因為感受到這些情緒而產生的不必要羞愧感。《負面不是病》是令人耳目一新的擁抱,擁抱那個並不快樂的自我。
──約書亞.弗阿.丁斯塔(Joshua Foa Dienstag),《悲觀主義:哲學、倫理、精神》(Pessimism: Philosophy, Ethic, Spirit)作者
▲《負面不是病》文筆精湛,對現代人執迷於光明與正能量的分析令人耳目一新。瑪莉安娜借鑑柏拉圖、貝爾.胡克斯(bell hooks)、奧菊.羅德(Audre Lorde)、瑪利亞.盧格尼絲(María Lugones)及其他許多哲學觀點,令人信服地指出,我們應該改變對黑暗的觀感,好讓我們更能同理自己,也更能理解他人,這是一部學養深厚、振奮人心且令人愉悅的作品。
──絲凱.克利里(Skye C. Cleary),《如何成為你:和波娃一起追求真實》(How to Be Authentic: Simone de Beauvoir and the Quest for Fulfillment)作者
▲瑪莉安娜的《負面不是病》邀請我們像她一樣,在那些構成人類處境一部分的黑暗之中駐足停留。這是一本大膽而毫不妥協的書,帶領我們超越「受苦當吃補」或「何必糾結」這類陳腔濫調,進入更深刻、更令人不安,也更有力量的地方。我們許多人都會在她於此停留凝視的種種脆弱之中,認出至少一種屬於自己的脆弱。
──托德.梅(Todd May),《死亡》(Death)作者
你很難正向思考,你待在黑暗裡比光明中多。
但你沒有──壞掉。
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疫情封城期間,身為哲學教授的瑪莉安娜發現自己經常處於暴怒邊緣。她對著干擾她彈琴的孩子大吼「我不是你們的奴隸」,甚至在晚餐桌上對著爭吵的孩子扔出一把杏仁。她責怪自己失控、醜陋、是一個「壞掉」的母親,直到讀到奧菊.羅德(Audre Lorde)對憤怒的辯護,才開始明白:憤怒不是理性的敵人,反而可能是充滿資訊與能量的工具,讓我們看見壓力、不公,以及那些被迫承擔的勞動。她也因此意識到,她需要的不是更強大的「自我管理」,而是要求丈夫分擔家務。
作者身為病理學家的父親一輩子都在冷冰冰的解剖室工作,從不展現脆弱,直到中風奪走了他的強悍。在那段最黑暗的日子,父親因為恐懼和幻覺而變得像個孩子,卻也因此與她產生前所未有的情感連結；那些為了維護自尊而建立的光亮外殼碎裂後,兩人的靈魂才真正交織在一起。
作者的學生山繆曾開車到了校園卻無法走下車,強烈的社交焦慮將他釘在座位上。現代精神醫學將此視為需要被修復的「大腦化學失衡」；但齊克果會說,山繆的感受並非疾病,而是靈魂意識到生命擁有「無限選擇」時的深刻震顫。
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《負面不是病》從柏拉圖的洞穴寓言開始,挑戰西方思想中根深蒂固的「光明隱喻」:光明總被視為真理、健康與救贖,黑暗則被看作無知、病態與失敗。作者邀請我們不要急著逃離洞穴,而是學習在黑暗中視物。她以六位親近黑暗的思想家為嚮導,重讀憤怒、悲傷、哀痛、憂鬱與焦慮,既不否認這些情緒造成的痛苦,也不把受苦浪漫化,她想提醒我們的是:停止羞辱黑暗吧。有些真相不能在陽光下看見；有些自我,必須等眼睛適應黑暗後,才會慢慢浮現。
名人推薦
【國際讚譽】(本內容由普林斯頓大學出版社授權使用)
▲面對生命的黑暗與其中令人不安的真相,瑪莉安娜憑著勇氣、同理,以及某種近乎希望的東西,寫下了一本既屬於我們這個時代,也屬於所有時代的書。《負面不是病》精采絕倫,毫不退縮地直視漆黑。
──約翰.凱格(John Kaag),《生病的靈魂,健康的心:威廉.詹姆斯如何拯救你的生命》(Sick Souls, Healthy Minds: How William James Can Save Your Life)作者
▲《負面不是病》正是我們迫切需要的作品,為失控氾濫的有毒正能量提供了另一種視角。假如你心情焦慮,就有人叫你冷靜；心情鬱悶,就有人叫你振作；難過或生病,就有人叫你知足感恩、保持正向,這本書就是寫給你的。它會給你一種珍貴的肯認:擁有這些感覺並沒有不對,也沒有不好──那只是人的樣子。這個世界有許多地方需要改進；學習認識和接受負面情緒的現實,或許能幫助我們更懂得如何改造世界。
──茱莉.諾倫(Julie K. Norem),《我悲觀,但我成功:負面思考的正面威力》(The Positive Power of Negative Thinking)作者
▲本書以哲學上穩健且令人信服的論述,說明如何在那些令人不安、卻也是人之為人自然會經驗到的情緒中,找到「尊嚴」與力量……《負面不是病》透過對情緒光譜陰暗端各種氣質的敏銳觀察,提醒讀者:唯有在黑暗之中,我們的人性才真正可見；也正是在黑暗之中,我們才得以在情感上成長。
──夏希娜.皮亞拉利(Shahina Piyarali),「知書」(Shelf Awareness)電子報
▲《負面不是病》是耀眼而勇敢的文學成就。瑪莉安娜用她聰敏的筆觸,流暢遊走於個人故事與哲學洞見之間,告訴我們,那些我們試圖用治療與藥物趕走的痛苦情感,其實是老師而非惡魔。它們教我們認識自己,讓我們更像人,更能分享人性。
──戈登.馬利諾(Gordon Marino),《存在主義救了我》(The Existentialist’s Survival Guide)作者
▲瑪莉安娜力抗樂觀主義的暴政,大膽肯定我們的黑暗情緒──例如焦慮、悲傷和憤怒──並教導我們不要害怕。她取材自哲學,也取材自自己作為老師的個人經驗,指出我們的文化如何貶低這些情緒,不僅削弱了我們從中學習的能力,更加深了我們因為感受到這些情緒而產生的不必要羞愧感。《負面不是病》是令人耳目一新的擁抱,擁抱那個並不快樂的自我。
──約書亞.弗阿.丁斯塔(Joshua Foa Dienstag),《悲觀主義:哲學、倫理、精神》(Pessimism: Philosophy, Ethic, Spirit)作者
▲《負面不是病》文筆精湛,對現代人執迷於光明與正能量的分析令人耳目一新。瑪莉安娜借鑑柏拉圖、貝爾.胡克斯(bell hooks)、奧菊.羅德(Audre Lorde)、瑪利亞.盧格尼絲(María Lugones)及其他許多哲學觀點,令人信服地指出,我們應該改變對黑暗的觀感,好讓我們更能同理自己,也更能理解他人,這是一部學養深厚、振奮人心且令人愉悅的作品。
──絲凱.克利里(Skye C. Cleary),《如何成為你:和波娃一起追求真實》(How to Be Authentic: Simone de Beauvoir and the Quest for Fulfillment)作者
▲瑪莉安娜的《負面不是病》邀請我們像她一樣,在那些構成人類處境一部分的黑暗之中駐足停留。這是一本大膽而毫不妥協的書,帶領我們超越「受苦當吃補」或「何必糾結」這類陳腔濫調,進入更深刻、更令人不安,也更有力量的地方。我們許多人都會在她於此停留凝視的種種脆弱之中,認出至少一種屬於自己的脆弱。
──托德.梅(Todd May),《死亡》(Death)作者
