無論妳是戀愛新手，還是曾在感情中受傷，這本書都將幫助妳勇敢跨出第一步，帶妳進入大量約會的世界，透過實戰故事、戀愛心理學與實用技巧，幫助妳啟動女性能量，找到真正適合的伴侶。
【本書特色】
◆真實紀錄：約會歷程，完整公開
◆實戰方法：從混亂到清晰，找到妳的戀愛主導權
◆心態升級：停止討好與等待，妳值得認真選擇
◆愛情自由：不只是找 Mr. Right，同時成為外柔內剛的女人
◆17張愛情學習單 / 分析圖表
包括——交友軟體實戰解析：從聊天到約會，讓妳在海量選擇中做出最明智的決定。約會心理學與互動技巧：掌握戀愛的主導權，建立穩定長久的關係。如何分辨「適合對象」與「渣男」：避免無謂的情感消耗，專注於值得的人。女性魅力與陰性能量：吸引高價值伴侶，成為更有自信的自己。
【本書同場加映】
◎約會前的心態設定清單
◎約會期間的觀察指標
◎基礎能力建議清單
◎讓愛靠近前，先安頓自己
【好評迴響】
講道理不一定能說服對方，談感受卻有很大的機率能影響對方的行為，哪怕只是潛移默化。這本書是心婷以身入局，實踐大量約會與陰性能量的心路歷程，和 133 位男性約會的實際行動證明，不必孤注一擲，也能贏得一段美好的婚姻。
──小竺，高言值表達力教練
會翻開這本書的人，也許不只是在尋找愛情。你可能正在重新理解自己的人生、重新面對孤單、重新學習如何與人建立關係。心婷的經驗，能讓你明白：真正重要的，也許不是一次就找到完美的人，而是願不願意走進真實世界，保有對人的好奇，並在一次次互動中，更靠近自己真正想要的幸福。
──林昶聿｜UC Berkeley 訪問學者 / Meet.jobs 創辦人
推薦序
她不是在尋找男人，而是在尋找自己 ｜ Rori Raye
積小敗，成大勝——創業與愛情裡，我所理解的敏捷之道｜林昶聿
不只科學的盡頭是玄學，原來愛情也是｜竺宥璋（小竺）
自序
安魂曲：致曾在婚內失戀的妳
前言
真正學會愛的祕訣：走出門大量約會
Part 1 交友軟體
★Man 01 馬沙先生
★Man 02 Local 桑
輕熟女仍對愛情抱希望，卻不知去哪裡認識男人？
交友軟體很髒練出妳的女人魅力
★Man 03 小哥
★Man 02 Local 桑
★Man 03 小哥
忙到沒時間約會？請先測量妳每週的黃金時段
越滑越焦慮？：用交友軟體打破對男人的刻板印象
什麼？我竟然被取消配對了 !!!
為什麼不能只喜歡帥哥？妳還需要更周全的觀察
Part 2 約會技巧
★Man 01 馬沙先生
★Man 03 小哥
每次都愛得鼻青臉腫？檢測妳的戀愛反應力
以終為始：大局觀的約會方法
放棄「占有」，女人請改用「存在式」的約會心態來面對每位男士
約會的三種連結：以雙人舞為喻
戀愛不能靠包容：女人要敢將不舒服說出口
感情修煉場：以大量約會找出自己的渴望
Part 3 放手的藝術
★Man 04 眼鏡哥
當男人躲到沈默的殼裡：女人如何練習自處？
男人的心房為你敞開，不在於兩人是否發生過關係
他已婚卻一直來撩我？該如何拿捏距離？
婚前不是努力，而是勇敢放下：論女人「磨合」的迷思
都是渣男的錯？考驗妳對界線的溫柔堅持
分手很可怕？刻意練習 100 次，在大量道別裡找出妳想要的互動感受
後記
學習《神鵰俠侶》裡的郭襄：用人生升級面對失戀
附錄
約會前的心態設定清單
約會期間的觀察指標
基礎能力建議清單
讓愛靠近前，先安頓自己
推薦序
積小敗，成大勝—— 創業與愛情裡，我所理解的敏捷之道
林昶聿｜UC Berkeley 訪問學者 / Meet.jobs 創辦人
2017 年左右，我創業不久，開始在台灣推動一種在當時相當新穎的活動形式——Speed Interview（快速面試）。
後來這個模式陸續被不少市場參與者參考、模仿，甚至延伸出各種不同版本。這幾年，我們不只在台灣舉辦了數十場，也曾在香港、新加坡甚至矽谷等地，嘗試推動類似活動。當然，我還是私心認為 Meet.jobs 至今仍然是把這件事做得最好的團隊。
不過，真正重要的從來不是形式，而是它背後的核心概念。
快速面試之所以成立，並不是因為「快」，而是因為：大部分的面試，雙方其實在前5到10分鐘，就已經大致知道彼此適不適合了。
如果不適合，再花兩個小時，只是浪費彼此的時間；但如果有潛力，後面自然會願意繼續深入確認。
而且這件事，從來不只是站在公司的角度思考。
站在求職者的立場也是一樣的。很多時候，你只要跟主管聊個十分鐘，就知道這間公司氣氛對不對、文化合不合、這個人值不值得共事。真正成熟的媒合，不是單方面的篩選，而是雙方快速而真實的互相理解。
後來我才發現，這樣的概念，其實與近十多年來非常重要的一種管理與開發思維高度相似——Agile（敏捷）。
很多人以為敏捷代表「快速」，但其實不是。
敏捷真正的精神是：不要等到事情做到百分之百，才發現整個方向其實錯了；而是透過大量的小嘗試、小修正、小失敗，去避免最後犯下一個巨大的錯誤。
你可能只完成10%、20%，就先把產品推出去，讓市場、讓使用者給你回饋，再根據真實世界的反應，快速調整方向與細節。真正重要的不是一次做到完美，而是能不能不斷修正方向，逐漸靠近真正的需求。
因此，比努力更重要的，是確認方向。
而確認方向最有效的方法，往往不是長時間閉門苦思，而是盡早把想法丟進真實世界裡，接受回饋，並快速迭代與修正。
我第一次和心婷聊到這些事情時，就發現她其實做了非常類似的實驗。
只是，她測試的不是產品，不是市場，而是親密關係。
她用大量真實的互動，重新認識男人、重新認識愛情，也重新認識自己。
這件事，在我後來重新恢復單身、開始使用交友軟體後，也有很深的體會。
我自己的習慣是：只要配對成功，我通常會在一週內選擇見面、通電話，或至少交換更常使用的聯絡方式。因為我很早就發現，如果在線上聊了兩三個月才見面，往往只會讓彼此活在自己的想像裡。
現代人的資訊太多、生活太忙，真正會高頻使用的社交平台其實早已固定。沒有人會一天打開交友軟體十幾次，只為了等一個陌生人的訊息。
於是，大部分的聊天最後都會慢慢退化成：
「早安。」
「吃飯了嗎？」
「今天過得怎麼樣？」
再有趣的靈魂，在低頻而空洞的文字往返裡，也可能逐漸變得乏味。
相反地，真正的互動，永遠只能發生在真實世界。
你要真的坐在對方面前，聽他說話，看他的眼神、節奏、情緒、反應，才會知道這個人是不是你想繼續認識的人。
而這也是我很欣賞這本書的原因。
它真正想談的，其實不只是約會技巧，而是一種重新回到真實互動裡的勇氣。
在這個時代，我們太習慣透過條件、照片、標籤與想像來判斷一個人；但人終究不是履歷，也不是商品規格表。很多事情，只有真正相處過，才會知道答案。
有些人條件很好，相處起來卻令人疲憊；有些人第一眼並不起眼，卻能在長時間裡，穩定地讓你感到安心與快樂。
而這些，都需要透過一次又一次真實的相遇，慢慢驗證。
我相信，會翻開這本書的人，也許不只是在尋找愛情。
你可能正在重新理解自己的人生、重新面對孤單、重新學習如何與人建立關係。
我希望心婷的經驗，能讓你明白：真正重要的，也許不是一次就找到完美的人，而是願不願意走進真實世界，保有對人的好奇，並在一次次互動中，更靠近自己真正想要的幸福。
推薦序
不只科學的盡頭是玄學，原來愛情也是
竺宥璋（小竺）｜高言值表達力教練
我和心婷是在商會的交流會議中認識的，後來也很榮幸受邀為她的表達力教練，協助她將
「女性情感教練」的專業，轉譯為消費者怦然心動的商業語言。
我一開始聽到「大量約會」這個概念時，內心深處其實是有一點不以為然的，我以為心婷是
在教女人怎麼成為坐擁男寵無數的海后（真的是教歹囡仔大細....XD）。
教練陪跑一段時間之後我才明白，所謂的「大量約會」並非到處搞曖昧，也不是對於感情的
輕忽怠慢。而是在茫茫人海中找到靈魂伴侶的絕佳策略！
傳統的戀愛路徑大致上是這樣的：
朋友 → 好感 → 曖昧 → 戀愛 → 磨合 → 分手或步入婚姻。
這條戀愛之路大部分的情況都是一對一，但凡有第三者出現，通常是愛情或婚姻出現危機
（第三者可能是因也可能是果，這裡暫不贅述）。
這樣的方式沒有不好，就是對賭的風險太高！一段關係是否能走到最後，少則數月多則數年
謎底才會揭曉，一個女人（男人也是）究竟有多少寶貴的青春可以下注？而且隨著名為時間
的籌碼越來越少，我們對於伴侶、愛情與婚姻的追求，會在不知不覺中從「講究」變「將
就」，到最後只能隨波逐流。
我在金融業工作的時候學到一個重要觀念：決定投資報酬率有兩大關鍵因素，其一是「投資
時間長短（時間越長正報酬機率越高）」，其次則是「資產配置組合（股債比例比主動選股
更重要）」，簡單來說，就是「分散佈局」以降低投資風險。
而「大量約會」正好符合這樣的觀念，同時和多位網友約會，一來可以降低心碎風險（正所
謂量大人瀟灑），二來也可以藉此鍛鍊自己的「女性魅力」與「陰性能量」，篩選出最適合
你的靈魂伴侶。
第一次聽到心婷分享「陰性能量」時，我心裡突然冒出一個念頭：不只科學的盡頭是玄學，
原來愛情也是（笑）。
心婷認為陰性能量有很多面向，我特別想分享其中一個觀點，就是要勇於表達自己的「感
受」。這一點和我的教學理念不謀而合。
很多人喜歡講道理，卻忽略了表達感受的重要性，因為感受和情緒連動，情緒又和決策有
關，許多醫學研究證實，大腦情緒中樞受損的人不會影響思考，卻會陷入選擇障礙。所以，
講道理不一定能說服對方，談感受卻有很大的機率能影響對方的行為，哪怕只是淺移默化。這本書是她以身入局，實踐大量約會與陰性能量的心路歷程，她和 133 位男性約會的實際
行動證明，不必孤注一擲，也能贏得一段美好的婚姻。
鐵齒的我已經被說服了，希望你也能被這本書打動。
最後，恭喜心婷新書出版，也祝福每一位曾經在感情路上受傷的你，都能透過這本書找到屬
於自己的幸福。
墨心婷
美國Rori Raye® 認証關係教練
政大英語教學研究所畢業
北一女中畢業
教育現場教學經驗25年
阿根廷探戈舞者
視丘攝影藝術學院專修
哈科米Hakomi專修
獲獎：
2016 全國公教美展攝影類-第二名
2015 Monochrome Awards – Two Honorable Mentions in Abstract Category, Amateur
官方網站：成為女人的探戈 https://www.lutinlove.com/
