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哪隻大象操控你選擇、無法自主展開旅程？
哪隻大象限制你表現、無法真實追求卓越？
哪隻大象阻礙你登頂、無法通往最好的自己？
做自己的大象獵人,揪出它、擺脫它、適應它,召喚天賦。

「房間裡的大象」是我們選擇視而不見的事,也是團隊實現目標時的障礙。同樣地,每個人都有自己「心中的大象」,是你看不見(或不願看見)的盲點,也是你發揮潛能、攀上巔峰的阻礙。

大象不會憑空消失,它可能轉化成與他人比較、擔心被批判等心態,進而影響我們的表現出現落差。

作者喬.布朗博士數十年來不斷栽培頂尖運動員奪金,書中根據他的實務策略及神經科學等知識,帶領讀者深刻地自我覺察,主動去照亮「大象」,重新定義自己發展的無限可能。

【三種大象獵人】
.尋求型獵人:主動追求卓越,但過度專注可能使生活失去平衡。
.逃避型獵人:在舒適圈會非常強大,較缺乏彈性而導致進步有限。
.偶然型獵人:充滿創造力,卻常因外在壓力而影響表現。

【十四隻常見大象】
.恐懼.無知.不真實.信念.身體障礙.混亂
.隧道視野.過勞.幻滅.動盪.分心.操控.無聊.評斷

【四大表現支柱】
.目的與認知:與「自我」有關,涉及到你為何而做。
.規劃與流程:與「系統」有關,包含目標、學習、資源與技能等。
.練習與模式:與「執行策略」有關,包括對自身優/劣勢的理解與壓力管理。
.人際與力量:與「支持」有關,聚焦於信任與影響力、以及人際網絡擴展。

在我們與真實潛能之間,最大的阻礙往往是自己。追求卓越是一段持續進化的旅程,辨識出這些大象,你才知道如何與之共處、做對選擇,重構人生框架。

【好評推薦】
洪瀞㇑成大教授、作家

喬.布朗博士(Dr Jo Brown) 享譽全球的物理治療師與運動表現教練,24年來,他持續不懈地協助橫跨7個國家、19項運動的傑出運動員,在奧運、大英國協運動會與世界錦標賽中奪金。 譯者簡介 黃鈺雯 文字工作者,於出版社任職十餘載,案牘勞形仍樂此不疲。 鍾情山林,熱愛文字,尤喜二者交織滌洗心靈後的澄澈。在自然與語言的流動之間尋得自我,盼此生能與文字相伴、與山林為伍,安然行過歲月。