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好習慣是健康的銀行、壞習慣是健康的刑場。

　　普羅眾生、庶民百姓，身體出現的健康問題，絕大原因是起居生活中，不懂得養生調養所造成。

　　世界衛生組織也指出：對於人類而言，21新世紀最可怕的不是核武戰爭，也非愛滋癌症，而是欠缺良好的生活習慣。

　　很多平時不經意的疏忽生活細節，對於生命雖無立即的危害、大礙，但經年類月，將演化成，積重難回的慢性病，造成不可挽回的壽終就寢。