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　　太極拳的用意不用力，以及練到意到、氣到，接及神明的功夫，不是一蹴可幾。太極拳是一種極為奇特的武術，跟一般武術不同，所有的武術運動，都是在練力，練肌肉，以及達到強壯體魄，促進健康為宗旨，而太極拳卻反其道行，捨棄拙力卸掉，而且要卸的一乾二淨，這就是太極拳為什麼這麼難練的原因。

　　練太極拳應注意的地方如下，供讀者參考檢驗：
　　1. 打拳架是否鬆、勻...
　　2. 推手是否鬆了...
　　3. 打拳架是否虛實分明...
　　4. 膝蓋是否超過腳尖...
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