日本熱議!餐餐吃肉也能減肥!
超過4000人嘗試,能減去10~20kg並改善體質!
只要一個平底鍋就能輕鬆做出本書所有菜色,不會做的人還有教你外食怎麼吃!
你想擁有窈窕又健康的身體嗎？想要離美夢中的自己更近嗎？想要餐餐吃得開心又能維持體態嗎？想要一直年輕下去嗎？肉蛋起司減肥法都可以帶您實現!
讓沖繩的渡邊醫師帶你一次了解什麼是MEC飲食,從預防醫學而生的不忌口減肥術,讓你越吃越瘦越健康!
本書特色
1.先告訴你這個減肥法的誕生由來、原理,接著便是簡簡單單的90道料理配合23種醬料迸出多元的減肥變化菜單
2.渡邊醫生還會告訴你外食時怎麼照樣實行這個減肥術
3.難度較高的料理會附上訣竅,教你如何在家裡煮出更好吃的減肥美食!
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2.渡邊醫生還會告訴你外食時怎麼照樣實行這個減肥術
3.難度較高的料理會附上訣竅,教你如何在家裡煮出更好吃的減肥美食!
