你有「睡不著」、「睡太多」的困擾嗎？
漫畫圖表分析睡眠障礙從何來
結束一天辛勤工作後,睡覺應當是最讓人放鬆的一件事,
透過良好的睡眠,我們可以消除所有身心的疲憊,隔天再開始新的一天。
然而,對於無法成眠的人來說,這卻是一件痛苦萬分的事
從認識睡眠開始,擺脫失眠!
從研究睡眠到認識安眠藥,告訴你:
*REM睡眠中大腦會有較高活動狀態容易做夢
*鬼壓床是身心壓力或時差症候群造成
*喝酒會加重睡眠呼吸中止症症狀
*適度運動有助穩定情緒改善睡眠
*睡眠充足仍一直想睡應及時求醫
*猝睡症與遺傳及壓力有關
*輪班工作者睡眠品質低落
*高齡者半夜容易醒來原因
你想過睡眠醫學會簡單又有趣嗎？
本書針對常見睡眠問題做解說,
提供預防、治療及處理原則,
帶領大家進入好眠的世界!
本書特色
1、從睡眠的基礎知識、門診的檢查測試到各式各樣的睡眠障礙,全面認識睡眠醫學
2、漫畫圖表分析睡眠的原理及臨床運用,簡單易懂
3、針對各式各樣睡眠問題進行解說,提供預防治療方法,內容紮實,入門書的第一選擇
漫畫圖表分析睡眠障礙從何來
結束一天辛勤工作後,睡覺應當是最讓人放鬆的一件事,
透過良好的睡眠,我們可以消除所有身心的疲憊,隔天再開始新的一天。
然而,對於無法成眠的人來說,這卻是一件痛苦萬分的事
從認識睡眠開始,擺脫失眠!
從研究睡眠到認識安眠藥,告訴你:
*REM睡眠中大腦會有較高活動狀態容易做夢
*鬼壓床是身心壓力或時差症候群造成
*喝酒會加重睡眠呼吸中止症症狀
*適度運動有助穩定情緒改善睡眠
*睡眠充足仍一直想睡應及時求醫
*猝睡症與遺傳及壓力有關
*輪班工作者睡眠品質低落
*高齡者半夜容易醒來原因
你想過睡眠醫學會簡單又有趣嗎？
本書針對常見睡眠問題做解說,
提供預防、治療及處理原則,
帶領大家進入好眠的世界!
本書特色
1、從睡眠的基礎知識、門診的檢查測試到各式各樣的睡眠障礙,全面認識睡眠醫學
2、漫畫圖表分析睡眠的原理及臨床運用,簡單易懂
3、針對各式各樣睡眠問題進行解說,提供預防治療方法,內容紮實,入門書的第一選擇
