「美麗」是什麼？愛自己,做自己,是每個女孩(女人)追求的方向,但不應該只是一句口號；走過醜小鴨般的青澀、挫折的歷程,如今的陶嫚曼發光發熱,美麗又自信她要告訴妳,「美麗,是一種態度」!
如何保養、怎麼運動、該怎麼吃、要怎麼穿搭找到方法,從內而外,循序漸進「美麗」絕對是每個女孩(女人)都可以長久、而堅決地建立的生活態度!
從歌手陶妍霖,到藝人陶嫚曼,她的改變,有目共睹!無論是更加精緻的容貌、修長緊實的身型線條,甚或是圓融親切的氣質,一切的一切,都是陶嫚曼以身為演藝人員的一份子,為了在螢光幕前呈現更好的自己,所付出的努力!
曾經,她也從凹凸不平、充滿紅斑的問題皮膚,和頂著暴露門牙、塌軟無型的頭髮,每天穿著大T恤+牛仔褲一成不變的服裝,儼然就是一個普通不過的路人,到今天蛻變成自信美麗、樂觀又開朗、有型有款的時尚漂亮女神,這一切正說明,美麗,是需要付出心血與代價的:
講保養:女孩們的保養,有哪些撇步、那些好用小物？
談運動:瑜珈、核心、TRX各種運動有什麼差異、要怎麼選適合自己的項目才能事半功倍、輕鬆的「增肌減脂」？
說飲食:怎麼「擇食」讓自己輕鬆維持體重又不挨餓？
妙穿搭:要怎樣依照挑選上身及群褲、配件,才能穿出自我風格？牛仔、單寧、條紋時尚元素百百種,怎麼搭配？甚至怎樣才能像嫚曼一樣,穿搭出她最擅長的中性柔美風？
陶嫚曼在書中,毫不藏私將美麗親身經驗、心得體悟分享給所有粉絲們,不繁複困難,簡單好執行,嫚曼要妳快樂而認真地付諸實際行動,從頭到腳,由內而外,開始變美變漂亮!嫚曼可以,妳們一定也可以!
名人推薦
左克蕙、李佳穎、吳大衛、唐禹哲、陳建州、陳楚河、賴雅妍 七位名人暖心推薦,要美要快樂不可錯過!
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曾經,她也從凹凸不平、充滿紅斑的問題皮膚,和頂著暴露門牙、塌軟無型的頭髮,每天穿著大T恤+牛仔褲一成不變的服裝,儼然就是一個普通不過的路人,到今天蛻變成自信美麗、樂觀又開朗、有型有款的時尚漂亮女神,這一切正說明,美麗,是需要付出心血與代價的:
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