日本時尚達人親傳減衣技法
讓你的衣櫥不再永遠少一件，徹底擺脫購衣慾望的情緒勒索！
很多人都有「衣櫥快爆炸了卻選不到衣服穿」、「嘗試過各種衣櫥整理方法，但還是以失敗告終」的煩惱，本書作者也曾深深為此所苦，但她在挑戰一整年不買衣服後發現「我找到了能夠打從心底說出喜歡、具有自我特色的服裝風格！」
於是，作者決定將親身力行並深獲好處的方法，以過來人的經驗分享，寫給那些對「限量品」、「限時搶購」、「最後一件」說詞完全沒抵抗力的人們，讓大家都能透過有效減衣練習，來讓自己的生活過得簡單、時尚又幸福。
CHAPTER1 衣櫃是這樣爆滿的
CHAPTER2 首先展開「100天不買衣服的挑戰」！（第一個月?第100天）
CHAPTER3 開設部落格紀錄「一整年不買衣服的挑戰」（第四個月?第六個月）
CHAPTER4 在服裝之外的地方下工夫，享受時尚！（?第七個月）
CHAPTER5 重新審視「自己的風格」（第八個月?第九個月）
CHAPTER6 當時尚風格改變，生活也會改變（第十個月?終點）
CHAPTER7 達成「一整年不買衣服的挑戰」後改變的事
【前言】
「為什麼明明有那麼多衣服卻沒有想穿的！」
「衣櫃塞得滿滿的，弄不清自己有哪些衣服。」
「為什麼我總是買風格不一致的衣服呢……」
各位是否曾看著塞滿衣服快要爆開的衣櫥而感到愕然！
我以前總是如此。
「唉，沒有『想穿的衣服』……」
然後又跑去購物了。
老實說，我在時尚方面花了不少錢。「既然是自己賺的錢，花在自己喜歡的東西上也無妨吧。」根據這個理論，我沒有顧忌任何人地買下了想買的東西。我從事的明明不是時尚相關的工作……
我的工作是插畫家。但我並非一開始就是插畫家。我生於廣島縣吳市，自短大畢業後，到本地的大型汽車廠商就職。我在那邊可是擔任系統工程師，替開發中的汽車編寫測試程式等等。
不過，我無論如何都想學習從小就喜愛的繪畫，在32歲時前往東京。一邊進入專科學校學習繪畫，一邊應徵公募展覽、向出版社毛遂自薦等等，數年後成為心中憧憬的插畫家。我主要的工作是為書籍封面、廣告、電視廣告、產品外包裝等等描繪插圖。我喜歡寫文章，也出版了幾本插畫散文集。
像這樣的我，為何會如此對於時尚深深著迷……一次又一次買下衣服呢……？
開端或許是家母的工作。身為裁縫的母親總是為我做衣服。看看小時候的照片，我總是穿著母親所做的衣服，那些衣服到了今天看來依然讓我覺得「好可愛」。
受到母親的影響，我感覺自己從小就熱愛時尚，在各方面下功夫。學生能運用的金錢有限，因此買衣服時要深深苦惱過後挑選一件。不過，我大部分的衣服都是雙親買給我的。也被迫穿過完全不想穿的「有珍珠裝飾的蓬鬆檸檬黃毛衣」之類的衣服。
一出了社會，能夠用自己賺的錢買衣服之後，我突然在時尚方面花起大錢。就像是過去壓抑的購物慾一口氣爆發出來一樣！
我也經常購買時尚雜誌。儘管買的時尚雜誌隨著年齡與生活型態每年改變，像是《VOGUE JAPAN》、《FIGARO JAPON》、《GINZA》等等，多的時候一個月會買到十幾本。
翻閱各種雜誌，腦海中就會想著「春季流行這種顏色嗎！」「這件連身裙好可愛」「要挑哪一雙靴子」，接二連三的浮現想買的東西。。然後沒有要買什麼的明確目的，帶著飄移不定的心情出門購物，按照當時的心情買東西。頻率大約是一週買一件，不，或許買了更多。
然而打開衣櫥一看，明明有好多衣服，「卻沒有『想穿的衣服』」。為什麼……？這曾是個謎團。
這樣的我，因為某個契機展開了「一整年不買衣服的挑戰」，並順利達成！
在對時尚不感興趣的人眼中，或許會覺得「咦！有那麼困難嗎！這不算什麼吧」，可是對我而言，這算是一大挑戰，能夠達成宛如奇蹟。
我想用本書介紹那段忍著不買衣服的日子，以及我是用什麼方法來達成挑戰。在這段挑戰期間，我也在自己的部落格上向大家報告過，但如今我有了什麼樣的改變也已經揭曉，所以試著在此重新做個整理。
這並非紙上談兵的方法論，而是我實際做過的事情。希望和我一樣為「衣櫃爆滿症」苦惱的人務必看看本書。先試著以本書進行模擬體驗，若是覺得「看來我也做得到！」「試試看好了」，請嚐試去挑戰。
100天後，或是一年後，「爆滿的衣櫥」一定會變得整潔清爽，發掘出你的「個人風格」。
松尾???
【目錄】
序言 003
CHAPTER1 衣櫃是這樣爆滿的
購物是最大的「娛樂」，最棒的「壓力消除法」 018
從前不斷買衣服的我，具備這樣的思路 021
‧其? 感覺只要有這一件就能配出不同裝扮，在各方面派上用場。
‧其? 反過來穿樂趣加倍，真划算。
‧其? 現在特價不買就吃虧了。
‧其? 猶豫的時候，為了避免後悔兩件都買。
‧其? 感覺也能穿去參加小派對。
‧其? 「剛剛到貨」這句甜言蜜語。
‧其? 衝動地因為「很適合我」所以想要。
嚐試過以各種方法整理衣櫥，但到極限了！ 025
以朋友的一句話作為契機，我想到了「100天挑戰」 030
CHAPTER2 首先展開「100天不買衣服的挑戰」！
▼第一個月?第100天
訂下個人規則，安排退路 036
過著獎勵主義的生活提升動機！ 038
宣言要做挑戰，找到能一起努力的朋友 041
適合這個挑戰的人、不適合的人 043
既然不能買只能多下功夫！成為改配件的高手 046
學會保養衣物！（去毛球、漂白篇） 048
對於衣服之外的事物也開始追求品質 051
還能另外購買演出服。購物果然很愉快！ 053
陪朋友挑選衣服，消除「想買」的需求 055
100天達成。服裝風格巨變！ 057
‧變化1 去購物也不再關注衣服
‧變化2 不再被流行牽著鼻子走
‧變化3 已明白不需要大量衣服
‧變化4 其實穿著相同的衣服，周遭的人也不覺得這有什麼
‧變化5 「每次穿不同的衣服」並不＝「時髦」！
要反省之處是忍不住買了許多配件 060
第一次 與愛打扮同伴的時尚商談 發表達成挑戰的感想
CHAPTER3 開設部落格紀錄「一整年不買衣服的挑戰」
▼第四個月?第六個月
在部落格宣言將挑戰延長到一年 072
睡著的時候也想穿著喜歡的衣物！ 075
不需要居家服 077
對於配件也認識到「我的基本款」 082
因為不買新衣，將淘汰的衣服「敗部復活」也是可行的 085
不買衣服，會收到朋友「借的衣服」「送的衣服」 087
千鈞一髮！明明知道試穿就輸了 088
「在心愛的伊勢丹百貨沒有想買的東西！」這樣的進步 090
三聚點生活。想在每一處都穿著喜歡的衣服 093
CHAPTER4 在服裝之外的地方下工夫，享受時尚！
▼?第七個月
重視個性，享受時尚的人們 098
讓人感受到「和服」這種新可能性的時尚 101
換了髮型，舊衣服的印象也會為之改變 103
指甲也是時尚的一部分 105
想穿的衣服隨著年齡、生活方式、心情而改變 108
時尚也跟著年齡一起更新＆新陳代謝 111
代替購物，投資在「磨練品味」上 114
學會保養衣物！（熨燙、乾洗篇） 116
思考處理衣服的方法 120
對演出服也不再妥協！ 124
第二次 與愛打扮同伴的時尚商談 談論喜好
CHAPTER5 重新審視「自己的風格」
▼第八個月?第九個月
夏季的外出與活動全都穿浴衣出席 132
不買衣服風格會變得過時？ 135
想練出能襯托衣服的體型！ 136
試著把「偏愛的物品」排在一起 138
愛用的輔助單品 145
我在時尚方面重視的三個信條 147
請朋友檢查衣櫥 151
目標是打造自我風格！ 155
被迫重新審視個人規則 158
難搭但想要活用的圍巾、絲巾 160
如何不看起來「疲憊消沉」 162
開始思考「要補充哪些衣服？」 164
CHAPTER6 當時尚風格改變，生活也會改變
▼第十個月?終點
向喜愛的商店、喜愛的店員購買 168
不能買用租的就行了！ 171
養成「達成目標」的習慣，螺旋上升！ 174
學會保養衣物！（修繕、縫補篇） 177
最大的危機在旅行地點 180
洛杉磯人的時尚崇尚自由 182
考慮了不穿的衣服的成本 184
學會保養衣物！（鞋子篇） 186
不追逐流行的話，也能活用OUTLET 188
個人畫展開幕派對也穿出租禮服 191
想穿令人快樂的衣服 192
每一季重新檢視化妝 195
在會員招待會上也很冷靜的我 197
為了穿得合身得體，試著去走路教室上課 198
打扮是萬國共通的溝通工具 201
千鈞一髮。碰到了偏愛的品牌 203
第三次 與愛打扮同伴的時尚商談 挑戰結束
CHAPTER7 達成「一整年不買衣服的挑戰」後改變的事
我不想再穿的是這種衣服 214
不買衣服讓我認清了偏好 217
不追逐流行，開始注意優質古董服飾店 220
將內衣與鞋子也視覺化 223
身邊聚集了越來越多時尚愛好者 225
體會到達成挑戰的快樂，邁向下一個挑戰 227
從今以後想繼續做的事 229
想讓衣櫥裡只裝滿「喜歡」 233
結語 236
讓你的衣櫥不再永遠少一件，徹底擺脫購衣慾望的情緒勒索！
很多人都有「衣櫥快爆炸了卻選不到衣服穿」、「嘗試過各種衣櫥整理方法，但還是以失敗告終」的煩惱，本書作者也曾深深為此所苦，但她在挑戰一整年不買衣服後發現「我找到了能夠打從心底說出喜歡、具有自我特色的服裝風格！」
於是，作者決定將親身力行並深獲好處的方法，以過來人的經驗分享，寫給那些對「限量品」、「限時搶購」、「最後一件」說詞完全沒抵抗力的人們，讓大家都能透過有效減衣練習，來讓自己的生活過得簡單、時尚又幸福。
CHAPTER1 衣櫃是這樣爆滿的
CHAPTER2 首先展開「100天不買衣服的挑戰」！（第一個月?第100天）
CHAPTER3 開設部落格紀錄「一整年不買衣服的挑戰」（第四個月?第六個月）
CHAPTER4 在服裝之外的地方下工夫，享受時尚！（?第七個月）
CHAPTER5 重新審視「自己的風格」（第八個月?第九個月）
CHAPTER6 當時尚風格改變，生活也會改變（第十個月?終點）
CHAPTER7 達成「一整年不買衣服的挑戰」後改變的事
【前言】
「為什麼明明有那麼多衣服卻沒有想穿的！」
「衣櫃塞得滿滿的，弄不清自己有哪些衣服。」
「為什麼我總是買風格不一致的衣服呢……」
各位是否曾看著塞滿衣服快要爆開的衣櫥而感到愕然！
我以前總是如此。
「唉，沒有『想穿的衣服』……」
然後又跑去購物了。
老實說，我在時尚方面花了不少錢。「既然是自己賺的錢，花在自己喜歡的東西上也無妨吧。」根據這個理論，我沒有顧忌任何人地買下了想買的東西。我從事的明明不是時尚相關的工作……
我的工作是插畫家。但我並非一開始就是插畫家。我生於廣島縣吳市，自短大畢業後，到本地的大型汽車廠商就職。我在那邊可是擔任系統工程師，替開發中的汽車編寫測試程式等等。
不過，我無論如何都想學習從小就喜愛的繪畫，在32歲時前往東京。一邊進入專科學校學習繪畫，一邊應徵公募展覽、向出版社毛遂自薦等等，數年後成為心中憧憬的插畫家。我主要的工作是為書籍封面、廣告、電視廣告、產品外包裝等等描繪插圖。我喜歡寫文章，也出版了幾本插畫散文集。
像這樣的我，為何會如此對於時尚深深著迷……一次又一次買下衣服呢……？
開端或許是家母的工作。身為裁縫的母親總是為我做衣服。看看小時候的照片，我總是穿著母親所做的衣服，那些衣服到了今天看來依然讓我覺得「好可愛」。
受到母親的影響，我感覺自己從小就熱愛時尚，在各方面下功夫。學生能運用的金錢有限，因此買衣服時要深深苦惱過後挑選一件。不過，我大部分的衣服都是雙親買給我的。也被迫穿過完全不想穿的「有珍珠裝飾的蓬鬆檸檬黃毛衣」之類的衣服。
一出了社會，能夠用自己賺的錢買衣服之後，我突然在時尚方面花起大錢。就像是過去壓抑的購物慾一口氣爆發出來一樣！
我也經常購買時尚雜誌。儘管買的時尚雜誌隨著年齡與生活型態每年改變，像是《VOGUE JAPAN》、《FIGARO JAPON》、《GINZA》等等，多的時候一個月會買到十幾本。
翻閱各種雜誌，腦海中就會想著「春季流行這種顏色嗎！」「這件連身裙好可愛」「要挑哪一雙靴子」，接二連三的浮現想買的東西。。然後沒有要買什麼的明確目的，帶著飄移不定的心情出門購物，按照當時的心情買東西。頻率大約是一週買一件，不，或許買了更多。
然而打開衣櫥一看，明明有好多衣服，「卻沒有『想穿的衣服』」。為什麼……？這曾是個謎團。
這樣的我，因為某個契機展開了「一整年不買衣服的挑戰」，並順利達成！
在對時尚不感興趣的人眼中，或許會覺得「咦！有那麼困難嗎！這不算什麼吧」，可是對我而言，這算是一大挑戰，能夠達成宛如奇蹟。
我想用本書介紹那段忍著不買衣服的日子，以及我是用什麼方法來達成挑戰。在這段挑戰期間，我也在自己的部落格上向大家報告過，但如今我有了什麼樣的改變也已經揭曉，所以試著在此重新做個整理。
這並非紙上談兵的方法論，而是我實際做過的事情。希望和我一樣為「衣櫃爆滿症」苦惱的人務必看看本書。先試著以本書進行模擬體驗，若是覺得「看來我也做得到！」「試試看好了」，請嚐試去挑戰。
100天後，或是一年後，「爆滿的衣櫥」一定會變得整潔清爽，發掘出你的「個人風格」。
松尾???
【目錄】
序言 003
CHAPTER1 衣櫃是這樣爆滿的
購物是最大的「娛樂」，最棒的「壓力消除法」 018
從前不斷買衣服的我，具備這樣的思路 021
‧其? 感覺只要有這一件就能配出不同裝扮，在各方面派上用場。
‧其? 反過來穿樂趣加倍，真划算。
‧其? 現在特價不買就吃虧了。
‧其? 猶豫的時候，為了避免後悔兩件都買。
‧其? 感覺也能穿去參加小派對。
‧其? 「剛剛到貨」這句甜言蜜語。
‧其? 衝動地因為「很適合我」所以想要。
嚐試過以各種方法整理衣櫥，但到極限了！ 025
以朋友的一句話作為契機，我想到了「100天挑戰」 030
CHAPTER2 首先展開「100天不買衣服的挑戰」！
▼第一個月?第100天
訂下個人規則，安排退路 036
過著獎勵主義的生活提升動機！ 038
宣言要做挑戰，找到能一起努力的朋友 041
適合這個挑戰的人、不適合的人 043
既然不能買只能多下功夫！成為改配件的高手 046
學會保養衣物！（去毛球、漂白篇） 048
對於衣服之外的事物也開始追求品質 051
還能另外購買演出服。購物果然很愉快！ 053
陪朋友挑選衣服，消除「想買」的需求 055
100天達成。服裝風格巨變！ 057
‧變化1 去購物也不再關注衣服
‧變化2 不再被流行牽著鼻子走
‧變化3 已明白不需要大量衣服
‧變化4 其實穿著相同的衣服，周遭的人也不覺得這有什麼
‧變化5 「每次穿不同的衣服」並不＝「時髦」！
要反省之處是忍不住買了許多配件 060
第一次 與愛打扮同伴的時尚商談 發表達成挑戰的感想
CHAPTER3 開設部落格紀錄「一整年不買衣服的挑戰」
▼第四個月?第六個月
在部落格宣言將挑戰延長到一年 072
睡著的時候也想穿著喜歡的衣物！ 075
不需要居家服 077
對於配件也認識到「我的基本款」 082
因為不買新衣，將淘汰的衣服「敗部復活」也是可行的 085
不買衣服，會收到朋友「借的衣服」「送的衣服」 087
千鈞一髮！明明知道試穿就輸了 088
「在心愛的伊勢丹百貨沒有想買的東西！」這樣的進步 090
三聚點生活。想在每一處都穿著喜歡的衣服 093
CHAPTER4 在服裝之外的地方下工夫，享受時尚！
▼?第七個月
重視個性，享受時尚的人們 098
讓人感受到「和服」這種新可能性的時尚 101
換了髮型，舊衣服的印象也會為之改變 103
指甲也是時尚的一部分 105
想穿的衣服隨著年齡、生活方式、心情而改變 108
時尚也跟著年齡一起更新＆新陳代謝 111
代替購物，投資在「磨練品味」上 114
學會保養衣物！（熨燙、乾洗篇） 116
思考處理衣服的方法 120
對演出服也不再妥協！ 124
第二次 與愛打扮同伴的時尚商談 談論喜好
CHAPTER5 重新審視「自己的風格」
▼第八個月?第九個月
夏季的外出與活動全都穿浴衣出席 132
不買衣服風格會變得過時？ 135
想練出能襯托衣服的體型！ 136
試著把「偏愛的物品」排在一起 138
愛用的輔助單品 145
我在時尚方面重視的三個信條 147
請朋友檢查衣櫥 151
目標是打造自我風格！ 155
被迫重新審視個人規則 158
難搭但想要活用的圍巾、絲巾 160
如何不看起來「疲憊消沉」 162
開始思考「要補充哪些衣服？」 164
CHAPTER6 當時尚風格改變，生活也會改變
▼第十個月?終點
向喜愛的商店、喜愛的店員購買 168
不能買用租的就行了！ 171
養成「達成目標」的習慣，螺旋上升！ 174
學會保養衣物！（修繕、縫補篇） 177
最大的危機在旅行地點 180
洛杉磯人的時尚崇尚自由 182
考慮了不穿的衣服的成本 184
學會保養衣物！（鞋子篇） 186
不追逐流行的話，也能活用OUTLET 188
個人畫展開幕派對也穿出租禮服 191
想穿令人快樂的衣服 192
每一季重新檢視化妝 195
在會員招待會上也很冷靜的我 197
為了穿得合身得體，試著去走路教室上課 198
打扮是萬國共通的溝通工具 201
千鈞一髮。碰到了偏愛的品牌 203
第三次 與愛打扮同伴的時尚商談 挑戰結束
CHAPTER7 達成「一整年不買衣服的挑戰」後改變的事
我不想再穿的是這種衣服 214
不買衣服讓我認清了偏好 217
不追逐流行，開始注意優質古董服飾店 220
將內衣與鞋子也視覺化 223
身邊聚集了越來越多時尚愛好者 225
體會到達成挑戰的快樂，邁向下一個挑戰 227
從今以後想繼續做的事 229
想讓衣櫥裡只裝滿「喜歡」 233
結語 236
