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　　最自然簡單的養生方法：清調養。

　　一切疾病的治療，光靠藥物是永遠無法斷根的，只有從根本上改變不良生活習慣，才能達到真正的痊癒。

　　本書介紹了最自然、最簡單的養生方法。提倡我們在日常生活中養成良好的生活習慣，以這樣一種自然而然的方式保健和調養。任何疾病依靠藥物的話都不可能完全治癒。只有改變生活中的惡習，才能真正達到健康養生的目的。