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「希望能變瘦一點」、「想要擁有人人稱羨的身材」，這是所有男女共同努力的目標。
　　本書所推介的快速減肥秘訣，大致分為兩項方針：
　　享受健康不減弱活動力的飲食觀念。
　　重視運動搭配減重的食療術。
　　筆者希望藉由此書的付梓，經由「享瘦的美感」，進而享受「健康快活的人生」。