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　　吃錯了，身體當然不健康
　　油膩、重口味的菜色固然能刺激味覺
　　卻也讓身體增加許多負擔
　　但是健康的飲食就得牲美味

　　不！
　　讓專業營養師告訴你
　　只要改變烹飪習慣、善用食材本身的味道
　　讓你吃的健康又安心，更能滿足挑剔的味蕾

本書特色

　　‧為何要進行低油低脂低鹽的三低飲食
　　‧如何簡單從生活中執行三低飲食
　　‧針對慢性病患者（糖尿病、高血壓等）規畫三低飲食方案
　　‧提供優質食材選擇，並詳細說明其營養成分
　　‧一週三低飲食食譜，讓你吃飽又吃好