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懂得食材特性 才能吃出健康
作者: 韓磊
出版社旗林文化
出版日期:2018-10-05
語言:中文
ISBN:9789863830825
定價340
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內容簡介
目錄書摘
導讀/序
  7大類 111種食物的養生檔案!
  南瓜加紅豆有助瘦身;容易失眠,不妨吃些堅果;炎炎夏日,吃粥最好;電腦族要多補充維生素A、C……
  由專業營養師依食物、疾病、四季、族群、體質不同,提供最實用的相宜相剋飲食知識;以互補、強化及相宜相配原則,搭配出營養價值最高的食物組合。

  日常飲食搭配的黃金法則,
  輕鬆吃出好體質。
  居家生活最佳飲食指南,
  讓你愈吃愈健康!