最完整有效的健身減重訓練套餐
現在就跟著教練做,燃燒你的脂肪,立馬擁有好身材
有氧運動+拳擊練習
◇20套訓練菜單自由配
◇強化體能的拳擊訓練
◇全身筋膜按摩守護你的健康
選擇最適合自己的健身菜單,調配出屬於你的體能強健計劃!
教練專為忙碌的你所設計的肌力間歇運動,不論何時何地都能開始健身!
分成初階、進階、進階強化,讓你針對自身體能調配!
30分鐘有氧+拳擊的循環訓練
10招強化體能速成功略
此循環訓練是結合間歇訓練、肌力訓練、心肺訓練的一種健身方法,
不但可以增進肌耐力,還能有效提升心肺耐力,來達到消耗更多熱量的目標。
此訓練不受場地和器材的限制,可以隨地隨時健身,達到燃脂增肌的健美身材。
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