始於明朝，傳承600年的養生法
防治未病，才能真正從源頭遠離疾病
沈紹功 著 中醫大師
沈氏女科第十九代傳人
50年經驗的資深醫師告訴你：
生活方便，未必都是好事
生病絕不是突然的，而是累積的結果
現在不生病，不代表未來不得病
5000萬人都在收看的長壽健康節目《養生堂》重要來賓
透過養生，去除病根，才能治本！
病，大多數是你自找的！
水沒喝對，腎就虛
節食減肥，脾胃濕又寒
肉食系，小心腸癌上身
常熬夜，肝經不暢，肝血不足
高熱量食物吃太多，痰濕淤阻血脈
很多人想養生，卻不小心養了「病」
五臟六腑的病，源於缺乏自我管理力
跟著中醫傳人這樣做，找回不生病的生活！
600年傳承中醫經驗彙整，揭開現代人「體虛」的真相！
「斷病根」的重點在於通過養生手法來調理身體，保持氣血暢通、陰陽平衡、五臟強健。只有保持良好的身體狀態，才能啟動自癒力對抗疾病的侵襲。
本書會提到諸多疾病的成因及預防之道，分享沈氏女科600余年來累積的養生經驗和方法，幫助大家遠離錯誤的生活方式。
中醫養生的道理並不難懂，只要認真讀、好好學、多練習，就能保持健康、祛病強身、過更有價值的樂活人生！
防治未病，才能真正從源頭遠離疾病
沈紹功 著 中醫大師
沈氏女科第十九代傳人
50年經驗的資深醫師告訴你：
生活方便，未必都是好事
生病絕不是突然的，而是累積的結果
現在不生病，不代表未來不得病
5000萬人都在收看的長壽健康節目《養生堂》重要來賓
透過養生，去除病根，才能治本！
病，大多數是你自找的！
水沒喝對，腎就虛
節食減肥，脾胃濕又寒
肉食系，小心腸癌上身
常熬夜，肝經不暢，肝血不足
高熱量食物吃太多，痰濕淤阻血脈
很多人想養生，卻不小心養了「病」
五臟六腑的病，源於缺乏自我管理力
跟著中醫傳人這樣做，找回不生病的生活！
600年傳承中醫經驗彙整，揭開現代人「體虛」的真相！
「斷病根」的重點在於通過養生手法來調理身體，保持氣血暢通、陰陽平衡、五臟強健。只有保持良好的身體狀態，才能啟動自癒力對抗疾病的侵襲。
本書會提到諸多疾病的成因及預防之道，分享沈氏女科600余年來累積的養生經驗和方法，幫助大家遠離錯誤的生活方式。
中醫養生的道理並不難懂，只要認真讀、好好學、多練習，就能保持健康、祛病強身、過更有價值的樂活人生！
