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肌力訓練聖經:基礎槓鈴教程
作者:
馬克.銳普托
出版社
:
楓書坊文化
出版日期
:2019-05-15
語言
:中文
ISBN
:9789863774471
裝訂
:平裝
定價
:
980
元
購買數量:
本
內容簡介
目錄書摘
導讀/序
肌力訓練者必讀經典,沒有之一。
★亞馬遜1400則評價,至高5星榮譽
★全球狂銷50萬冊
★怪獸肌力及體能訓練中心總教練 何立安審定
《肌力訓練聖經:基礎槓鈴教程》只會介紹五項最有用的槓鈴動作:
蹲舉、推舉、臥推、硬舉和爆發上膊。
作者奠基於科學和數據之上精益求精,
系統、邏輯性地講╕