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最強伸展操:告別體態苦惱,輕鬆養成美腿、消脂瘦身、提升代謝循環,重返活力!

作者：日經健康

出版社：凱特文化

出版日期：2019-05-17

語言：中文

ISBN：9789869734547

裝訂：精裝

定價：320 元

內容簡介

目錄書摘

導讀/序

伸展操躺著做最有效！

　　★書中以人物示範照片搭配文字解說，清晰易懂，佐以插畫，深入理解骨骼與肌肉的位置、肌肉用力的方向等等；此外，加入骨科醫師、瘦身專科醫師、精神科醫師，以及運動科學系教授，運動訓練專業講師、健身房教練等等各領域專家的建議與說明，豐富本書的充實性、正確性和專業度。

　　★所