◎在日上市後，長踞Amazon Japan綜合書籍【減重．健身類別】暢銷排行榜TOP10！
◎首本完全解構「深蹲力」的體態鍛鍊書，並附帶真實案例，帶領讀者領略深蹲力的奧秘！
◎健身權威傾囊相授！經NSCA認可體能教練、日本體育與科學代表 ?詰真二 解密人體潛能！
絕對不能錯過，今年你唯一、也必須擁有的一本秘辛──《深蹲法則》！
顛覆過往錯誤的減重觀念！教你如何輕鬆又持久的健康塑身！
‧你投入大量時間、金錢與心力減肥，卻總是成效不彰嗎？
‧你還在為「蜜大腿、鬆垮臀、游泳圈、肉肉背」所苦惱嗎？
‧你辛苦瘦身成功，稍不注意卻馬上復胖，體重甚至還比瘦身前更重嗎？
在健身界備受推崇的王牌動作──深蹲運動，是隨時隨地、不分男女都可以做的高CP值運動，
單一招式便能牽動人體全身70%的肌肉，因此也是專業減重人士最推崇的運動選擇！
★ 只靠一種訓練方法──3分鐘的深蹲，就能確實改變自己的身體。 ★
本書透過?詰真二教練深入淺出的分析，與簡單明瞭的圖示指導，
讓你學習肌肉構造、體脂肪、基本代謝，以及正確的重量訓練知識。
同時，依照生
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