2018年度日本各大書店，
健康╳商管雙料TOP 1
日本銷售突破80萬冊！媒體爭相報導！
一本專給企業戰士們的「飲食教養書」！
為了迎接百年人生，一路衝刺至退休
你亟需要上流的健康，
而上流的健康，來自良好的飲食習慣。
本書集結職場菁英們最在乎的健康議題！
肥胖、老化、免疫力、專注力、疲勞
生物化學╳最新醫療資訊╳統計數據
以符合人體機制的68種「飲食教養」守護健康！
你是【健康上流】的人嗎？
01. 就算沒空吃水果，每日也會喝一杯現打果汁？
02. 運動後一定會喝運動飲料，補充電解質？
03. 因為怕胖，總是儘量減少攝取脂肪和蛋白質？
04. 一向遵從嚴格控制卡路里的飲食習慣？
05. 為了有效消除疲勞、活化大腦而吃甜食？
06. 用餐後忌運動，以免影響消化？
07. 為避免吃太多米飯，而改吃少量麵食？
08. 前一天若過度飲食，隔天會採取斷食？
09. 用餐時總是先吃米飯，墊飽肚子，避免吃太多肉？
10. 工作再忙，也會在一天結束前用餐，不會餓肚子入睡？
（回答「是」越多，越趨近「健康下流」；反之，則是「健康上流」）
以
健康╳商管雙料TOP 1
日本銷售突破80萬冊！媒體爭相報導！
一本專給企業戰士們的「飲食教養書」！
為了迎接百年人生，一路衝刺至退休
你亟需要上流的健康，
而上流的健康，來自良好的飲食習慣。
本書集結職場菁英們最在乎的健康議題！
肥胖、老化、免疫力、專注力、疲勞
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以符合人體機制的68種「飲食教養」守護健康！
你是【健康上流】的人嗎？
01. 就算沒空吃水果，每日也會喝一杯現打果汁？
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03. 因為怕胖，總是儘量減少攝取脂肪和蛋白質？
04. 一向遵從嚴格控制卡路里的飲食習慣？
05. 為了有效消除疲勞、活化大腦而吃甜食？
06. 用餐後忌運動，以免影響消化？
07. 為避免吃太多米飯，而改吃少量麵食？
08. 前一天若過度飲食，隔天會採取斷食？
09. 用餐時總是先吃米飯，墊飽肚子，避免吃太多肉？
10. 工作再忙，也會在一天結束前用餐，不會餓肚子入睡？
（回答「是」越多，越趨近「健康下流」；反之，則是「健康上流」）
以
