婆媳難相處、主管惡質、同事使壞，
讓你痛苦又無法脫身？！
8大煩惱X 31則溫暖心情整理術，
暖心名醫教你學會隔絕「情緒勒索」，劃出自我防護的人際界線。
?下班前被主管臨時交付任務，要求隔天完成，超不爽！
?無法和同事自在地相處，心裡好焦躁。
?擔心孩子在學校被孤立，不得不和同學們的媽媽交流，壓力好大！
?婆婆常干涉「生活習慣」、「孩子管教方式」，讓人既氣結又不知如何是好！
日常生活中，每個人都可能身兼不同角色、周旋在數種人際關係中，難免會碰到人、事、物的困擾，進而交織出如上述的複雜情緒問題。
★煩躁、不爽、焦慮……，讓人際關係崩壞的8大情緒煩惱
所有的「煩惱」，都來自於「人際關係」。面對這些看似稀鬆平常、三不五時就會出現「煩惱」，一旦放任不管，就可能會像星星之火般，輕易地占據思緒，讓心中充滿負面情緒；甚至影響生活節奏，危害身心健康，並惡化人際關係。例如──
?焦慮：對事物猶豫不決，喪失自信
?壓力：目標設定過高，無法發揮實力
?煩躁：計畫走向不如預期，有慢性化憤怒傾向
?不爽：遭受對方不合理的對待，心裡疲憊不堪
?軟弱：?
讓你痛苦又無法脫身？！
8大煩惱X 31則溫暖心情整理術，
暖心名醫教你學會隔絕「情緒勒索」，劃出自我防護的人際界線。
?下班前被主管臨時交付任務，要求隔天完成，超不爽！
?無法和同事自在地相處，心裡好焦躁。
?擔心孩子在學校被孤立，不得不和同學們的媽媽交流，壓力好大！
?婆婆常干涉「生活習慣」、「孩子管教方式」，讓人既氣結又不知如何是好！
日常生活中，每個人都可能身兼不同角色、周旋在數種人際關係中，難免會碰到人、事、物的困擾，進而交織出如上述的複雜情緒問題。
★煩躁、不爽、焦慮……，讓人際關係崩壞的8大情緒煩惱
所有的「煩惱」，都來自於「人際關係」。面對這些看似稀鬆平常、三不五時就會出現「煩惱」，一旦放任不管，就可能會像星星之火般，輕易地占據思緒，讓心中充滿負面情緒；甚至影響生活節奏，危害身心健康，並惡化人際關係。例如──
?焦慮：對事物猶豫不決，喪失自信
?壓力：目標設定過高，無法發揮實力
?煩躁：計畫走向不如預期，有慢性化憤怒傾向
?不爽：遭受對方不合理的對待，心裡疲憊不堪
?軟弱：?
