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腹脹是身體的警訊:美國最強腹脹營養師,剖析10大腹脹主因,一週調整腸胃最佳狀態
腹脹是身體的警訊:美國最強腹脹營養師,剖析10大腹脹主因,一週調整腸胃最佳狀態
出版社采實文化
出版日期:2019-06-27
語言:中文
ISBN:9789865070168
裝訂:平裝
定價380
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內容簡介
目錄書摘
導讀/序
腹脹不是病,卻是身體的警訊!
腸胃健康營養專家,提出最有效解決腹脹的日常專案!
一週內,解決你的腹脹問題!肚皮不再緊繃難受!

  ★美國「最強腹脹營養師」暢銷著作!
  ★最全方位腸胃保健方案,剖析10大腹脹主因,7天調整最佳腸胃狀態
  ★腹脹類別診斷表,針對徵狀,抓出讓你不適的原因
  ★一流食譜專家設計,醫療級食物清單,50道好吃好做、友善腸胃食譜

  身體檢查都沒問題,但是肚子卻常常脹得不舒服?
  大腸鏡、內視鏡、血液測試、糞便檢查等,全部檢查數據看似都正常。也嘗試了各式療法、補充營養品、無麩質飲食,甚至去做了食物過敏測試,但是卻不見改善?

  別輕忽身體小毛病發出的身體警訊!
  腹脹、胃嘟嘟、便祕、噁心嘔吐、胃食道逆流…這些你不以為意的症狀,都是消化系統發出的警訊,只要消化不佳,吃得再營養身體也無法吸收,長期下來造成諸多健康問題。

  ◎自我檢測表,幫你辨別腹脹種類,對症治療!
  脹氣時我的肚子很柔軟?像個氣球?像塊石頭?
  我感到脹氣的位置在上腹部(肚臍以上)?胸骨正下方?下腹部(肚臍以下)?
  特別容易引起脹氣感的食物、吃飯的時機
  腹脹之外,