調理體質，必須從調理情緒下手！
壓抑的情緒，容易累積成疾
思維模式影響情緒模式，情緒會反映在身體健康上
透過食療，打破致病情緒的惡性循環
「學習、分享中醫理念至今，
在授課的過程中，我遇過許多受困於情緒課題的人。
有為了家庭和諧委屈求全，多年離不了婚的人，
有愛不得又放不下，為情感糾纏多年的人，
有成長於重男輕女家庭、視女性為家庭付出理所當然而被情緒勒索的人，
有找不到人生方向，對人生感到失望而有輕生念頭的人，
有滿腔熱血想改變世道風氣卻飽受挫折、不被理解的人……」
養生講師謝無愁整理這幾年以中醫角度觀察情緒的心得，寫成這本書。
希望這本書能成為每個人心中的小鬧鐘，
讓你認識自己仍然是有底氣、有力量的，
明白這個力量操之在己，無論在體質也好，還是情緒調理皆然。
中醫並沒有把心理學與情緒額外區分出來成為一個新的專科，某方面來說，中醫在診斷的過程中，已把情緒的失調「一起算」進病症中了，沒有因單純的情緒失調而臟腑健康的狀態。因此調理體質，必須從調理情緒下手。
飲食在情緒的紓解上，大致分成補氣和養血二
壓抑的情緒，容易累積成疾
思維模式影響情緒模式，情緒會反映在身體健康上
透過食療，打破致病情緒的惡性循環
「學習、分享中醫理念至今，
在授課的過程中，我遇過許多受困於情緒課題的人。
有為了家庭和諧委屈求全，多年離不了婚的人，
有愛不得又放不下，為情感糾纏多年的人，
有成長於重男輕女家庭、視女性為家庭付出理所當然而被情緒勒索的人，
有找不到人生方向，對人生感到失望而有輕生念頭的人，
有滿腔熱血想改變世道風氣卻飽受挫折、不被理解的人……」
養生講師謝無愁整理這幾年以中醫角度觀察情緒的心得，寫成這本書。
希望這本書能成為每個人心中的小鬧鐘，
讓你認識自己仍然是有底氣、有力量的，
明白這個力量操之在己，無論在體質也好，還是情緒調理皆然。
中醫並沒有把心理學與情緒額外區分出來成為一個新的專科，某方面來說，中醫在診斷的過程中，已把情緒的失調「一起算」進病症中了，沒有因單純的情緒失調而臟腑健康的狀態。因此調理體質，必須從調理情緒下手。
飲食在情緒的紓解上，大致分成補氣和養血二
