快速了解各種飲食宜忌
162種常見飲食調理方法
最關心、最常見、最該知道的對症飲食常識,一掃對飲食宜忌的盲點,輕鬆讓全家人從此吃對又吃好!
同樣的食材,你吃是補藥,他吃是毒藥,不同症狀,不同體質,不同人群,不同季節,各種常見病,飲食宜忌大不同。
吃好每天三餐飯,選對、吃對不生病。所有你想知道的搭配宜忌,這裡都有!
★以下幾種綠色食物可使人的血管「年輕」::
?茶葉:提神強心、利尿、消膩和降脂之功,防膽固醇升高。
?大豆:可降低膽固醇,高膽固醇患者,多食豆製品有好處。
?生薑:含有一種樹脂,具明顯的降血脂和降膽固醇的作用。
?大蒜:消除積血管中脂肪,預防高血脂症和動脈粥樣硬化。
?木耳:含一種多醣體物質,能降低血液中的膽固醇可減肥。
?紅薯:供給人體大量膠原和黏多糖類物質,動脈保持彈性。
?山楂:含三苫類和黃酮類成分,能使血清中的膽固醇降低。
本書科學生動,方便實用,是目前內容較為豐富的飲食宜忌讀本,不但符合家庭主婦們對日常飲食的科學要求,也非常符合人們對健康生活的目標追求,是您居家必備的飲食參謀和生活中不可缺少的好幫?
162種常見飲食調理方法
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?大豆:可降低膽固醇,高膽固醇患者,多食豆製品有好處。
?生薑:含有一種樹脂,具明顯的降血脂和降膽固醇的作用。
?大蒜:消除積血管中脂肪,預防高血脂症和動脈粥樣硬化。
?木耳:含一種多醣體物質,能降低血液中的膽固醇可減肥。
?紅薯:供給人體大量膠原和黏多糖類物質,動脈保持彈性。
?山楂:含三苫類和黃酮類成分,能使血清中的膽固醇降低。
本書科學生動,方便實用,是目前內容較為豐富的飲食宜忌讀本,不但符合家庭主婦們對日常飲食的科學要求,也非常符合人們對健康生活的目標追求,是您居家必備的飲食參謀和生活中不可缺少的好幫?