博客思出版社─調心為本,養生為用,提升身心健康新作
《寓見太極》
《寓見太極》這本書的面世推廣,出發點是作者熱心感念大眾學習太極拳不易,目的是為了更好傳播太極養生之道。作者從中醫經絡角度、禪修角度細緻精準地解讀了傳統太極拳身法與氣機虛實轉化的次第關聯,為廣大太極拳愛好者提供了既直觀、又容易落實身法氣機的具體操作指導。
從核心上看,強調太極拳虛中求,調心為本,養生為用。
從技術上看,以落實經絡穴位調身放鬆為切入點,善用耳根反聞聽勁,身體鬆放鬆柔,心念放空虛靈。
體驗身體上的幾處重要穴位,如大椎穴、天宗穴、大包穴、腰眼穴、照海穴等等,把身體濃縮勾勒成幾個穴位,定點定位並且觀照放空,在體、面上化為幾點,簡化簡明進行氣機運化走架,有效地幫助練習者從形體上較快地掌控,從而進入鬆放鬆空狀態。
耳根反聞是利用禪修的方法進行心氣心念的放空,摒棄雜念,耳根反聞微調氣機聽勁,比起傳統意識主導聽勁來得直接靈動無阻礙。
作者謹慎細行,除了在自己身上反覆揣摩深入解讀,還找太極拳多年習修者進行實踐體驗。
《寓見太極》
《寓見太極》這本書的面世推廣,出發點是作者熱心感念大眾學習太極拳不易,目的是為了更好傳播太極養生之道。作者從中醫經絡角度、禪修角度細緻精準地解讀了傳統太極拳身法與氣機虛實轉化的次第關聯,為廣大太極拳愛好者提供了既直觀、又容易落實身法氣機的具體操作指導。
從核心上看,強調太極拳虛中求,調心為本,養生為用。
從技術上看,以落實經絡穴位調身放鬆為切入點,善用耳根反聞聽勁,身體鬆放鬆柔,心念放空虛靈。
體驗身體上的幾處重要穴位,如大椎穴、天宗穴、大包穴、腰眼穴、照海穴等等,把身體濃縮勾勒成幾個穴位,定點定位並且觀照放空,在體、面上化為幾點,簡化簡明進行氣機運化走架,有效地幫助練習者從形體上較快地掌控,從而進入鬆放鬆空狀態。
耳根反聞是利用禪修的方法進行心氣心念的放空,摒棄雜念,耳根反聞微調氣機聽勁,比起傳統意識主導聽勁來得直接靈動無阻礙。
作者謹慎細行,除了在自己身上反覆揣摩深入解讀,還找太極拳多年習修者進行實踐體驗。