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　　‧專業營養師精心規畫，滿足口腹之慾又健康
　　‧說明三低飲食的好處
　　‧對針糖尿病、高血壓的慢性病，規畫三低飲食方案

　　吃錯了，身體當然不健康
　　油膩、重口味固然能刺激味覺
　　卻讓身體增加許多負擔

　　但是健康的飲食就得?牲美味

　　不！
　　營養師告訴你
　　改變烹飪習慣、善用食材本身的味道
　　讓你滿足挑剔的味蕾
　　更能吃的健康又安心

　　本書告訴你
　　‧為何要進行低油低脂低鹽的三低飲食
　　‧如何簡單從生活中執行三低飲食
　　‧提供優質食材選擇，並詳細說明其營養成分
　　‧一週三低飲食食譜，讓你吃飽又吃好

王晶 　　‧營養學科普專家 　　‧中國營養學會會員 　　‧具備深厚的中醫知識，多年西醫營養科的臨床經驗，豐富多樣的教學活動累積，從事營養臨床及科普工作多年，不斷向廣大百姓普及健康營養知識 　　‧在《健康時報》、《中國食品雜誌》、《育兒生活》等報刊雜誌發表多篇專業文章