目前位置：首頁 > 圖書十大分類 > 400 應用科學類 > 411 衛生學 Hygiene > 腦科學博士的高效入眠法：結合睡眠科學+ASMR聽覺療癒，讓你心安好睡（附ASMR療癒故事音頻+生活環境音QR Code）
睡好！
才能提升免疫功能，對抗流感、肺炎病毒和各種感染。
睡眠障礙，將讓你更接近心臟病和中風，失智症或死亡的風險也會增加！
腦科學博士首本結合睡眠知識與ASMR的好眠書！
「聽一聽，就好睡」企劃：ASMR療癒故事音頻200分鐘+生活環境音20分鐘 QR Code
?是否經常身體疲憊不堪卻無法入睡？
?你有睡眠拖延症嗎？小心可能會出現憂鬱和焦慮的情況！
?你知道有哪些食物是富含舒眠因子？
?親身經歷過「鬼壓床」的醫師，將為大家解釋「睡眠麻痺」的鬼壓床現象。
?睡一睡竟然打傷枕邊人，怎麼會這樣？
?你會為動不動就想睡的狀況困擾嗎？
?輪班、夜班的人，到底該怎麼睡？
若您或身邊家人也有以上困擾，千萬不要錯過腦科學專家為您而寫的睡眠書！
※關於聲音療癒體驗：
ASMR（Autonomous sensory meridian response 自發性知覺經絡反應），又稱「自發性知覺高潮反應」。
為一種受到特定聽覺、視覺或感官刺激所觸發的身心反應，聽覺的影響通常大於視覺，
每個人的ASMR觸發點都不同，因此同一種聲音對不同人會引起不同的強弱反應，
有些人會產生類似冥想時愉悅?
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為一種受到特定聽覺、視覺或感官刺激所觸發的身心反應，聽覺的影響通常大於視覺，
每個人的ASMR觸發點都不同，因此同一種聲音對不同人會引起不同的強弱反應，
有些人會產生類似冥想時愉悅?
