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長壽味噌湯:醫學實證!一天一碗,輕鬆喝出不生病的免疫力!
長壽味噌湯:醫學實證!一天一碗,輕鬆喝出不生病的免疫力!
作者: 小林弘幸
出版社三采
出版日期:2020-04-30
語言:中文
ISBN:9789576583445
裝訂:平裝
定價360
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內容簡介
目錄書摘
導讀/序
作者介紹
在日銷售突破80萬冊!日本2019年度實用書暢銷NO.1!
醫學實證!一天一碗,輕鬆喝出不生病的免疫力!
日本知名自律神經專家小林弘幸長年研究出的「長壽味噌湯」!

  最簡單的味噌湯,化身最強免疫食療!
  作法簡單到不可思議,效果經過醫學實證!
  有效預防及改善失眠、疲勞、便祕、腸躁、鼻過敏、憂鬱、更年期症候群、虛寒體質等多種症狀!

  ★4材料+3步驟,做出最強免疫食療!
  紅味噌含類黑精,提高抗氧化力;
  白味噌含GABA,有助減輕壓力;
  洋蔥泥含蒜素、槲皮素,解毒效果優異;
  蘋果醋含鉀,可使鹽分排出。

  只要將材料混合,用製冰盒分裝放進冷凍庫,
  要喝的時候拿出一小球,加入蔬菜等食材一起煮,就完成了!

  ★7種健康效果,身體會知道!
  1. 改善自律神經平衡:自律神經是掌控內臟的重要神經,自律神經平衡,便可預防、改善腸躁症、過敏性鼻炎、便祕、壓力等。
  2. 整頓腸道環境:味噌所含乳酸菌是可整頓腸道的益菌,可預防、改善失眠、手腳冰冷、大腸癌風險、便祕等。
  3. 淨化血液:洋蔥含槲皮素可強化血管、淨化血液,可預防改善腦梗塞、心肌梗塞等。
  4. 改善生活