30年不生病的健康管理法：呼吸胸腔科權威醫師透過科學實證的24小時生活防病習慣，輕鬆打造最強體質
出版社：天下雜誌
出版日期：2020-10-28
語言：中文
ISBN：9789863986065
裝訂：平裝
定價：350 元
★日本《每日新聞》、《日本經濟新聞》、富士電視台、朝日TV爭相邀訪的covid-19防疫與保健權威
只是感冒沒什麼？
別讓久咳、過敏、小感冒成為免疫系統的破口！
●咳不停、反覆感冒結果併發肺炎？
●鼻水流不停、拖了幾天去看醫生才發現併發鼻竇炎！
●發燒超過3天以上只是吃退燒藥退燒，併發急性心肌炎險致命……
最新醫學研究╳親身實踐╳科學式健康管理法
把握三原則確實打造不生病的體質，提升免疫力、增進基礎體能，更守護家人健康！
日本呼吸胸腔科權威醫師大谷義夫被稱為「全日本治療過最多呼吸道患者的醫師」，他執業超過三十年從來沒有生過病！這是因為他多年來研究醫學報導加上身體力，歸納出一套科學式的健康管理法，三原則打造不生病的體質。
1.輕症速治：感覺快感冒時散步10分鐘、游泳5分鐘等以提高自體免疫力，初期感冒症狀可不藥而癒。
2.生活防病：工作中經常站立坐下、以午覺取代週末補眠等，養成健康習慣以提升基礎體能。
3.遠離病原：用指節按按鈕、隨身攜帶自己的筆等，有意識地遠離病毒，將感染機會降到最低。
但是空氣中?
只是感冒沒什麼？
別讓久咳、過敏、小感冒成為免疫系統的破口！
●咳不停、反覆感冒結果併發肺炎？
●鼻水流不停、拖了幾天去看醫生才發現併發鼻竇炎！
●發燒超過3天以上只是吃退燒藥退燒，併發急性心肌炎險致命……
最新醫學研究╳親身實踐╳科學式健康管理法
把握三原則確實打造不生病的體質，提升免疫力、增進基礎體能，更守護家人健康！
日本呼吸胸腔科權威醫師大谷義夫被稱為「全日本治療過最多呼吸道患者的醫師」，他執業超過三十年從來沒有生過病！這是因為他多年來研究醫學報導加上身體力，歸納出一套科學式的健康管理法，三原則打造不生病的體質。
1.輕症速治：感覺快感冒時散步10分鐘、游泳5分鐘等以提高自體免疫力，初期感冒症狀可不藥而癒。
2.生活防病：工作中經常站立坐下、以午覺取代週末補眠等，養成健康習慣以提升基礎體能。
3.遠離病原：用指節按按鈕、隨身攜帶自己的筆等，有意識地遠離病毒，將感染機會降到最低。
但是空氣中?
