人生無法重來，世事紛亂、心情不好讓你當機嗎？
找到自己最自然的方法、最放鬆的節奏
像佛陀一樣的呼吸，可讓人生重新開機
這是——
☆佛陀直接教導的主要法門
☆瑜伽老師通常不說的祕密
這套古老而簡單的風箱式呼吸，
依序迴轉你的思慮、心情、身體，輕盈而有威力。
明明是這麼日常的呼吸，有什麼好說的呢？呼吸不是活著的證據嗎？
許多人雖然活著，但身心問題不斷，或者感官感覺遲鈍、經常心浮氣躁！這時，來了解與練習呼吸法門，就是最日常與有效的修練了！
有人也會以練瑜伽來當作日常鍛鍊。其實真正的瑜伽，不是肢體的擺動，是注重呼吸與冥想的。一些高難度的動作，你本來覺得不可能，透過冥想就變得更容易；若再調整自己的呼吸，可能可以一次到位。如果你硬去拉筋的話，那會傷害到身體。
你不練瑜伽沒關係，就從練呼吸最基礎的搭配洗鼻子開始，並放鬆、放慢呼吸，改變進氣量短淺的習慣。看起來很簡單，但其實大有學問。因為，把「呼吸」當作一個可以修行的法門，是源自佛法。把佛法中的「四大」套用在生命的生成，是依「風」、「火」、「水」、「地」的次第。若要調整自己的生命型態，就要回到最?
找到自己最自然的方法、最放鬆的節奏
像佛陀一樣的呼吸，可讓人生重新開機
這是——
☆佛陀直接教導的主要法門
☆瑜伽老師通常不說的祕密
這套古老而簡單的風箱式呼吸，
依序迴轉你的思慮、心情、身體，輕盈而有威力。
明明是這麼日常的呼吸，有什麼好說的呢？呼吸不是活著的證據嗎？
許多人雖然活著，但身心問題不斷，或者感官感覺遲鈍、經常心浮氣躁！這時，來了解與練習呼吸法門，就是最日常與有效的修練了！
有人也會以練瑜伽來當作日常鍛鍊。其實真正的瑜伽，不是肢體的擺動，是注重呼吸與冥想的。一些高難度的動作，你本來覺得不可能，透過冥想就變得更容易；若再調整自己的呼吸，可能可以一次到位。如果你硬去拉筋的話，那會傷害到身體。
你不練瑜伽沒關係，就從練呼吸最基礎的搭配洗鼻子開始，並放鬆、放慢呼吸，改變進氣量短淺的習慣。看起來很簡單，但其實大有學問。因為，把「呼吸」當作一個可以修行的法門，是源自佛法。把佛法中的「四大」套用在生命的生成，是依「風」、「火」、「水」、「地」的次第。若要調整自己的生命型態，就要回到最?
