生理週期循環調理飲食法：營養師教你懂吃不忌口，平衡內分泌，告別經痛、肥胖與婦科疾病、順利好孕的4階段調理全書
出版社：高寶
出版日期：2020-10-14
語言：中文
ISBN：9789863619123
裝訂：平裝
定價：380 元
不需要再強裝勇敢，
妳的身體疼痛與內心不安，都值得被認真對待。
美國知名女性營養專家，解決百萬女性大半生的困擾，
讓正確的食物幫妳找回健康的生理期。
★女性4階段生理週期最詳細的照護指南
★66道依週期規劃的美味食譜
★美國亞馬遜5星好評、讀者狂推大讚有效
★多位營養師及醫師專業推薦
如果妳也曾經，或正在經歷同樣的問題：
?停止不了想吃甜食的慾望
?睡眠品質不佳，持續頭痛
?心情陰晴不定、暴躁易怒
?總是感到疲倦，性慾低落
?脫髮、失眠、停經、不孕……
妳該知道，這都是賀爾蒙週期惹的禍！
讀完這本書，妳將懂得用優雅又美味的方式解決這些問題。
美國知名女性健康營養師崔西．洛克伍德．貝克曼提出「賀爾蒙4週期飲食調理法」，幫助百萬女性平衡內分泌，告別經痛、肥胖與婦科疾病，從此無須再忌口，用食物好好寵愛自己，順利好孕。
賀爾蒙4週期飲食調理法
▎第一階段【月經期】：疲倦、痛苦、缺乏精力，是時候大口吃肉，補充鐵質與維生素C，讓身體充分休息。
▎第二階段【濾泡期】：新陳代謝最佳時期，?
妳的身體疼痛與內心不安，都值得被認真對待。
美國知名女性營養專家，解決百萬女性大半生的困擾，
讓正確的食物幫妳找回健康的生理期。
★女性4階段生理週期最詳細的照護指南
★66道依週期規劃的美味食譜
★美國亞馬遜5星好評、讀者狂推大讚有效
★多位營養師及醫師專業推薦
如果妳也曾經，或正在經歷同樣的問題：
?停止不了想吃甜食的慾望
?睡眠品質不佳，持續頭痛
?心情陰晴不定、暴躁易怒
?總是感到疲倦，性慾低落
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妳該知道，這都是賀爾蒙週期惹的禍！
讀完這本書，妳將懂得用優雅又美味的方式解決這些問題。
美國知名女性健康營養師崔西．洛克伍德．貝克曼提出「賀爾蒙4週期飲食調理法」，幫助百萬女性平衡內分泌，告別經痛、肥胖與婦科疾病，從此無須再忌口，用食物好好寵愛自己，順利好孕。
賀爾蒙4週期飲食調理法
▎第一階段【月經期】：疲倦、痛苦、缺乏精力，是時候大口吃肉，補充鐵質與維生素C，讓身體充分休息。
▎第二階段【濾泡期】：新陳代謝最佳時期，?
