調理體質絕非一時半載，所以更需要食療常備菜。
用每一天的家常美味，積累一輩子的健康活力。
有心嘗試食療的你，是否有以下疑問：
食療怎樣吃才能「未病先防」？
食療註定色、香、味俱缺？
食療得先備齊各式藥材？
想吃出健康不必勞心費神，跟著本書一起「體質食療」調養身心吧！
★對照「體質判定指標」，挑選最適合個人體質的家常料理。
★多變菜式(肉類、海鮮、粥飯、湯品、甜點)每天變換搭配。
★不需藥材就能輕鬆烹煮，從簡單食材提煉不簡單的食療力。
不出6步驟，輕鬆料理「55道食療常備菜」，貼心照顧「12種體質」。
「好 吃」
微微蔡曰：「好吃，就是好好吃出原味、好好吃出喜悅。」
食補同源，食物本身就是最好的藥。微微蔡老師奉行健康飲食多年，這回將體質食療的概念融入55道常備菜之中，結合日常食材和烹煮巧心，從內而外為不同體質調配精緻飲食。若您是易患高血壓、糖尿病的「實熱體質」，不妨來碗清爽的「水梨燉白木耳湯」；若家人是易患過敏性鼻炎的「虛寒體質」，簡單好上手的「火焰蝦汁高麗菜」會是不┐
用每一天的家常美味，積累一輩子的健康活力。
有心嘗試食療的你，是否有以下疑問：
食療怎樣吃才能「未病先防」？
食療註定色、香、味俱缺？
食療得先備齊各式藥材？
想吃出健康不必勞心費神，跟著本書一起「體質食療」調養身心吧！
★對照「體質判定指標」，挑選最適合個人體質的家常料理。
★多變菜式(肉類、海鮮、粥飯、湯品、甜點)每天變換搭配。
★不需藥材就能輕鬆烹煮，從簡單食材提煉不簡單的食療力。
不出6步驟，輕鬆料理「55道食療常備菜」，貼心照顧「12種體質」。
「好 吃」
微微蔡曰：「好吃，就是好好吃出原味、好好吃出喜悅。」
食補同源，食物本身就是最好的藥。微微蔡老師奉行健康飲食多年，這回將體質食療的概念融入55道常備菜之中，結合日常食材和烹煮巧心，從內而外為不同體質調配精緻飲食。若您是易患高血壓、糖尿病的「實熱體質」，不妨來碗清爽的「水梨燉白木耳湯」；若家人是易患過敏性鼻炎的「虛寒體質」，簡單好上手的「火焰蝦汁高麗菜」會是不┐
