老了有很可怕嗎？你的擔心都是多餘的。
已經活了這麼久，凡事真的不用太認真！
人人必備的退休後自在生活指南
「人如果得一直活下去，那將會是一件很辛苦的事。」
擔心自己老了什麼事都做不了？沒力氣？沒目標？
不要怕！老了還能快樂的秘訣，就是——
不想做的事，從今天開始一件也不要做！
告別人生上半場，你可以過得更快樂健康，「生活隨便過過就好」！
日本老年醫學專家、照護醫院創辦人大塚宣夫親身實踐，
30個隨心所欲的無壓力生活練習，
教你化解因金錢、年齡與健康帶來的焦慮，
拒絕恐慌，在長壽時代開心度過每一天。
顛覆常識的「隨心所欲」生活提案
▍老年人沒有「過勞死」！
因為太過努力而去世，就是所有人夢寐以求的壽終正寢。
▍你以為的年齡不是你的年齡？！
在長壽時代，請把現在的年齡打8折，才是你真實的年紀！
▍不整理也沒關係，不用勉強自己「斷捨離」！
交給別人來整理，既不會對精神造成負擔，也不會浪費時間。
▍營養均衡其實沒有你想的那麼重要？！
畢竟食物要吃進肚子裡才有╖
已經活了這麼久，凡事真的不用太認真！
人人必備的退休後自在生活指南
「人如果得一直活下去，那將會是一件很辛苦的事。」
擔心自己老了什麼事都做不了？沒力氣？沒目標？
不要怕！老了還能快樂的秘訣，就是——
不想做的事，從今天開始一件也不要做！
告別人生上半場，你可以過得更快樂健康，「生活隨便過過就好」！
日本老年醫學專家、照護醫院創辦人大塚宣夫親身實踐，
30個隨心所欲的無壓力生活練習，
教你化解因金錢、年齡與健康帶來的焦慮，
拒絕恐慌，在長壽時代開心度過每一天。
顛覆常識的「隨心所欲」生活提案
▍老年人沒有「過勞死」！
因為太過努力而去世，就是所有人夢寐以求的壽終正寢。
▍你以為的年齡不是你的年齡？！
在長壽時代，請把現在的年齡打8折，才是你真實的年紀！
▍不整理也沒關係，不用勉強自己「斷捨離」！
交給別人來整理，既不會對精神造成負擔，也不會浪費時間。
▍營養均衡其實沒有你想的那麼重要？！
畢竟食物要吃進肚子裡才有╖
