金寶書局網路書店

上下樓梯、走路、做家事??你確定每個姿勢都做對了嗎？
你知道幸福的運動除了身體動,心裡也要一起動嗎？
現在,就讓武學大師告訴你,
如何把運動變得美妙!

李連杰、吳京、甄子丹、吳彥祖等武打明星的武術總教練──
中國武學泰斗吳彬親自指導,
從中國傳統武術中提煉出「行意合一」理論,
運用在行走、跑步、爬樓、騎行、
跳繩、家務勞動等日常生活和基礎運動中,
結合核心運動方案和理念,當動作與意識高度融合,
讓運動更快樂、更容易堅持,
普通人也能輕鬆燃脂、瘦身、雕塑身材。

★這本書,對運動、健身、健康的實踐之道有興趣的讀者都該看!
運動總是無法堅持、覺得辛苦,或者沒有效果嗎？那是因為動作和運動理念沒有融為一體。真正有效又容易實行的運動方案要從「心」開始,心裡感到快樂、享受,自然就能堅持下去,本書要告訴你怎麼做到。

本書特色
◆具權威性的中國武學大師親身指導
本書理論出自中國武學泰斗吳彬,他也是李連杰、吳京、甄子丹、吳彥祖等武打明星的武術總教練,更訓練出許多武術冠軍,他所強調的核心技能訓練,是運用在普通人身上也能貫通的道理。

◆引用國際研究資料佐證行意合一理論
提出世界衛生

吳彬 中國武術研究院專家委員會委員,武術國家級教練、武術九段。原國際武術聯合會技術委員會主任,亞洲武術聯合會技術委員會主任,中國武術協會副主席,北京武術學院院長,北京武術隊總教練。培養出一百餘位武術冠軍,包括大家熟悉的李連杰、吳京等。 叢遠新 畢業於武漢大學應用物理專業,電氣工程師,跟隨吳彬研習傳統武術多年。 呂韶鈞 北京師範大學體育與運動學院教授、博士生導師,武術八段,舞龍舞獅國際級裁判,武術國家級裁判。