250道養生藥膳+400幅精美插圖詳解
6大體質對症食療養生祕笈
一次讀懂《黃帝內經》體質養生法
●體質診斷書
提供6大體質特點和判斷方法
●疾病自療書
精選40種常見病對症養生方
●食物說明書
140種食材精心搭配美味滋補藥膳
食物「五味」
1 辛味→行氣活血 解表發汗
2 甘味→止痛解毒 養氣補血
3 酸味→養肝消食 生津止渴
4 苦味→燥濕降逆 清熱祛火
5 鹹味→瀉下通便 消結軟堅
6大體質對症食療養生法
體質判斷法+常見病食療+推薦食材+元氣藥膳
體質養生一次徹底瞭解的實用寶典
●調養 五色五味五臟調節,五穀五蔬膳食調養
●按摩 特效養生穴位按摩、對症治療,每天3分鐘,病痛全掃光
●食療 食材和藥材精心搭配,享受美味和體質調理兼顧
6大體質食療養生概覽
氣虛型體質(P.36)
診斷:舌頭微腫有齒痕,畏寒發冷,四肢無力,易疲勞
常見病:感冒、低血壓、憂鬱症、皮膚搔癢、月經過多、神經衰弱
推薦食物:番薯、山藥、黃豆、香菇、牛肉、草莓
血虛型體質(P.74)
診斷:舌質發白、
6大體質對症食療養生祕笈
一次讀懂《黃帝內經》體質養生法
●體質診斷書
提供6大體質特點和判斷方法
●疾病自療書
精選40種常見病對症養生方
●食物說明書
140種食材精心搭配美味滋補藥膳
食物「五味」
1 辛味→行氣活血 解表發汗
2 甘味→止痛解毒 養氣補血
3 酸味→養肝消食 生津止渴
4 苦味→燥濕降逆 清熱祛火
5 鹹味→瀉下通便 消結軟堅
6大體質對症食療養生法
體質判斷法+常見病食療+推薦食材+元氣藥膳
體質養生一次徹底瞭解的實用寶典
●調養 五色五味五臟調節,五穀五蔬膳食調養
●按摩 特效養生穴位按摩、對症治療,每天3分鐘,病痛全掃光
●食療 食材和藥材精心搭配,享受美味和體質調理兼顧
6大體質食療養生概覽
氣虛型體質(P.36)
診斷:舌頭微腫有齒痕,畏寒發冷,四肢無力,易疲勞
常見病:感冒、低血壓、憂鬱症、皮膚搔癢、月經過多、神經衰弱
推薦食物:番薯、山藥、黃豆、香菇、牛肉、草莓
血虛型體質(P.74)
診斷:舌質發白、
