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★奧運強化教練親授、前冬奧選手示範,世界最快速姿勢改善法!
★只要姿勢正確,讓你告別疼痛、年輕10歲!



只要3秒鐘,就讓身體變年輕!
透過「踮腳法」找回身體重心,
有效改善駝背、骨盆前傾、脊椎側彎等姿勢問題。

讓你無法維持「正確姿勢」、看起來顯老的原因,就在於你沒有好好用自身重量與重力維持身體的「重心軸」。本書將解說好懂又好做的「踮腳法」,讓你掌握重心、恢復能做出各種動作的年輕姿態。

本書可以提供你以下幫助:
?改善駝背、骨盆前傾、脊椎側彎等姿勢不良問題
?教你如何正確使用身體關節,解決長期疼痛問題
?教你透過改善姿勢預防受傷,並且提升運動表現
?減少老後行動不便需要看護,或臥床不起的風險

作者飯田潔曾任日本奧林匹克委員會(JOC)

飯田潔 1969年生,東京人。為鞋.足部.鞋墊專門店「Foot Trainers」代表,到目前為止已指導過超過3萬人姿勢、步行與跑步的方法。曾任日本奧林匹克委員會(JOC)強化教練,陪同冬季奧運會國家隊參賽,支援自由式滑雪空中技巧項目代表上村愛子、里谷多英選手。並曾為花式溜冰選手羽生結弦與挑戰24小時馬拉松的丸山律師製作鞋墊。著有《用正確姿勢跑馬拉松,讓你跑得更享受、更快速》(暫譯)、《速效!「骨盆歪斜」新常識》(暫譯)等。 譯者簡介 林佩玟 雜食性蛀書蟲。藉由翻譯蠶食各領域知識,喜愛文字勝過影像。