＼日本知名專業精神科醫師????全新巨作/
透過後設認知療法來解決生活中的疑難雜症!
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「一直以來很討厭自己,但已經能接納對自己反感的部分」
「活到現在,第一次能夠放開心胸,活得像自己」
「小時候被霸凌的經驗,導致留下心靈創傷,但總算能夠放下並向前邁進了」
「疲憊到吃任何東西都品嚐不出味道,現在終於能夠享受美食了」
「夫婦感情變得更融洽,與妻子攜手跨越離婚危機了」
「去上班這件事變得不再痛苦了」
「能夠發自內心慶幸活著真好」
在我們的一生當中,經常會遭遇到許多挫折,舉凡工作、戀愛、學業等等,有些人一蹶不振,有些人則能憑藉著鋼鐵般剛柔並濟的強大心靈平復創傷,順利度過這一切。將此能力加以發揮,達到高度
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