人類最缺乏的生存技巧,是面對苦痛仍保有人性。
雖然人世間的折磨將我們變成討厭的人,
但正念能讓我們找到對自己溫柔以待、小心輕放的方式,
並懷抱慈悲、喜悅、寧靜與智慧,重拾與他人及世界的連結。
★★美國Amazon讀者4.6顆星盛讚★★
▌童年創傷 ▌照護者壓力 ▌溝通障礙 ▌虐戀 ▌社會衝突 ▌犯罪後內疚
作者提姆?戴斯蒙自小缺少父親的關愛、童年飽受母親酗酒之苦又經常逃家,成家立業後又遭逢妻子罹癌逝世。雖然面對生命再三的考驗,他卻能從這些痛苦與崩潰的狀態中熬了過來。到底是什麼力量,讓他能夠一次次從打擊中再次站起來,而願意持續擁抱生命的美好呢？答案就是:「正念」。
戴斯蒙曾多年跟著一行禪師接受禪修的訓練,而體悟到正念的力量是讓人能夠看清楚真理實相,而非讓自己
雖然人世間的折磨將我們變成討厭的人,
但正念能讓我們找到對自己溫柔以待、小心輕放的方式,
並懷抱慈悲、喜悅、寧靜與智慧,重拾與他人及世界的連結。
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▌童年創傷 ▌照護者壓力 ▌溝通障礙 ▌虐戀 ▌社會衝突 ▌犯罪後內疚
作者提姆?戴斯蒙自小缺少父親的關愛、童年飽受母親酗酒之苦又經常逃家,成家立業後又遭逢妻子罹癌逝世。雖然面對生命再三的考驗,他卻能從這些痛苦與崩潰的狀態中熬了過來。到底是什麼力量,讓他能夠一次次從打擊中再次站起來,而願意持續擁抱生命的美好呢？答案就是:「正念」。
戴斯蒙曾多年跟著一行禪師接受禪修的訓練,而體悟到正念的力量是讓人能夠看清楚真理實相,而非讓自己
