減齡10歲的天然逆齡術
養生不分年紀,現在開始正是時候!
學會正確溫養方法,讓你凍齡回春,裡裡外外變年輕。
年過三十後,該怎樣保養自己的身體？
養生不是老年人該做的事,而是現在就該做!
養生不僅能避免健康問題,還能逆齡凍齡,當高顏值女神。
【女七男八,女性每七年身體出現大變化】
30歲過後,開始感受到食量變小、皮膚暗沉,長出白髮。
女性身體每七年一個循環,28歲是顛峰,接著開始走下坡。
保養宜早不宜遲,快跟著女醫一起學會如何呵護身體。
想美白淡斑,你可以……
★點捶血海穴
脾又主統血,足太陰脾經所生之血彙聚於此。所以按摩此穴有化血為氣,運化脾血的功效,對血溢肌表而形成的斑點有較好的療效。
想防止皺紋,你可以……
★銀耳雪梨羹
皺紋的形成和油脂、水分都有很大關係,水分和油脂同屬於人體的津液,實際上皺紋的形成也是缺少津液濡潤作用的結果。
銀耳本身富有天然植物性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,並有祛除臉部皺紋的功效；梨中的果膠含量很高,有助於消化、通利大便,有利於機體毒素的排出。毒素排出去了,不僅身體變松了,臉蛋也乾淨。
想消除黑眼圈,你可以……
★按揉睛明穴
眼保健操可以調整眼部及頭部的血液迴圈,調節肌肉,改善眼疲勞。其中第二節按揉睛明穴又是重中之重。按此穴有泄熱明目、祛風通絡的功效,對於黑眼圈有預防治療作用。
想防止長出白髮,你可以……
★百合煮花生
肺氣虛衰導致年紀輕輕就長白髮,肺氣充足才可潤膚養髮。而百合在中藥中具有補肺潤肺的作用,是用來潤肺的常用藥物。
養氣血:氣血好不僅皮膚好、氣色好,疾病也會悄悄的「繞道而行」。
★胸部按摩
乳腺癌是常見的婦科疾病,可透過按摩乳房周圍,起到疏通經絡,活血化瘀的作用。
★護心三仁粥
桃仁可活血化瘀,棗仁養血安神,柏子仁是滋補強壯、養心安神的良藥。
排毒素:身體裡的濕毒、寒毒、熱毒排乾淨,皮膚才會更光滑紅潤。
★溫眼腰眼穴
腰腹部與女性的一生息息
養生不分年紀,現在開始正是時候!
學會正確溫養方法,讓你凍齡回春,裡裡外外變年輕。
年過三十後,該怎樣保養自己的身體？
養生不是老年人該做的事,而是現在就該做!
養生不僅能避免健康問題,還能逆齡凍齡,當高顏值女神。
【女七男八,女性每七年身體出現大變化】
30歲過後,開始感受到食量變小、皮膚暗沉,長出白髮。
女性身體每七年一個循環,28歲是顛峰,接著開始走下坡。
保養宜早不宜遲,快跟著女醫一起學會如何呵護身體。
想美白淡斑,你可以……
★點捶血海穴
脾又主統血,足太陰脾經所生之血彙聚於此。所以按摩此穴有化血為氣,運化脾血的功效,對血溢肌表而形成的斑點有較好的療效。
想防止皺紋,你可以……
★銀耳雪梨羹
皺紋的形成和油脂、水分都有很大關係,水分和油脂同屬於人體的津液,實際上皺紋的形成也是缺少津液濡潤作用的結果。
銀耳本身富有天然植物性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,並有祛除臉部皺紋的功效；梨中的果膠含量很高,有助於消化、通利大便,有利於機體毒素的排出。毒素排出去了,不僅身體變松了,臉蛋也乾淨。
想消除黑眼圈,你可以……
★按揉睛明穴
眼保健操可以調整眼部及頭部的血液迴圈,調節肌肉,改善眼疲勞。其中第二節按揉睛明穴又是重中之重。按此穴有泄熱明目、祛風通絡的功效,對於黑眼圈有預防治療作用。
想防止長出白髮,你可以……
★百合煮花生
肺氣虛衰導致年紀輕輕就長白髮,肺氣充足才可潤膚養髮。而百合在中藥中具有補肺潤肺的作用,是用來潤肺的常用藥物。
養氣血:氣血好不僅皮膚好、氣色好,疾病也會悄悄的「繞道而行」。
★胸部按摩
乳腺癌是常見的婦科疾病,可透過按摩乳房周圍,起到疏通經絡,活血化瘀的作用。
★護心三仁粥
桃仁可活血化瘀,棗仁養血安神,柏子仁是滋補強壯、養心安神的良藥。
排毒素:身體裡的濕毒、寒毒、熱毒排乾淨,皮膚才會更光滑紅潤。
★溫眼腰眼穴
腰腹部與女性的一生息息
