內容簡介
本書綜合歷代養生經典和養生名家的理論,從傳統中醫角度,詳細介紹了單味中藥祛心火的方法,選材、制法、用法簡單有效,配合良好的生活習慣,培養積極樂觀的情緒,幫助患者通過最簡單的方法養心,是一本心火旺盛者必備的「清心」枕邊書。
前言
隨著生活水準的提高,現代社會的人類壽命普遍延長,但很多新型疾病也隨之湧現,而且一些中醫傳統病症的發生率也隨之增加,給人們的生活帶來了很多不便和痛苦。
上火是民間俗語,又稱「熱氣」,從中醫理論來看,上火屬於中醫熱證範疇。中醫認為人體陰陽失衡,內火旺盛,則容易上火。因此,所謂的「火」,是形容身體內某些熱性的症狀,而上火也就是人體陰陽失衡後出現的內熱證候,具體症狀有眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。
「心火旺」通常是指由於內傷七情,或外感六淫,致臟腑功能失調,水火不相既濟,心火內熾,擾亂心神,則心煩、失眠、上炎口舌,可致口舌生瘡,熱邪下移則尿熱、尿赤,主要表現為實熱證候。
解決方法是「去火」,即中醫的清熱泄火法,可服用滋陰、清熱、解毒消腫的藥物,也可用中醫針灸、拔罐、推拿、按摩等療法。
然而,大多數人體內的「火」都是吃出來的,改變不良的飲食習慣,吃適合自身體質的食物是防治身體「上火」的關鍵。中醫認為,飲食是防治上火的最好方式,吃對食物,細心規劃日常飲食,可以有效幫助身體「防火」「滅火」。中醫講究藥食同源,一些藥材既有去心火的功效,又能化身餐桌上的美食,只要善於利用,動一動心思,花一些時間,就
