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99條日常保健心法,揭發你赤裸裸的致命惡習!

▲不同的蔬菜蓋保鮮膜,效果竟然大大不同？
▲男士注意:起床二十分鐘內,不能刮鬍子!
▲飯後刷牙的「好習慣」,居然是琺瑯質流失的元兇!
▲懶覺越睡越累？「分段睡眠」讓你一整天生龍活虎!
▲領帶繫太緊會影響視力,你知道嗎？

★本書特色
我們每天高達九成的行為都是出於習慣,有些習慣可能已經跟著自己大半輩子了,並且感覺很合理；但是,它是否真的合理、健康呢？
本書列舉了身邊一些容易被忽略的一些影響健康的習慣,當然,健康一生的習慣並不只有這九十九則,但至少它們能幫助你遠離疾病與衰老。

許承翰,注重養生及健康,涉獵各種食療及藥補資訊。提倡以天然飲食來保養身心,熱愛爬山,有一隻愛犬Ishioka。對中醫學有著濃厚興趣,研讀《本草綱目》和《黃帝內經》,著有《本草綱目自助餐:李時珍八大藥理筆記》、《打開中醫的寶庫:黃帝內經》。