韓國首位工作.生活平衡教練
曾任男團BTS、GOT7、演員朴寶英的體能教練??金鎮宇
讓你不再被生活支配、主宰自己的人生
訓練無數演藝人員的體能教練??金鎮宇,形象正面、健美,是位深受大家信賴的教練。然而小時候的他,不僅過度了窮困的童年,還因為曾經重達一百公斤而被同儕嘲笑為「肥豬」。升上高中後,為了進入理想的體育大學,他開始執行運動並控制飲食,每天走路上學往返二十多公里的路程,每餐都少吃一口飯……當他如願進入體育大學時,早已蛻變為身材健美的陽光男孩,如今,他更是指導許多成功人士的知名教練。
作者回顧自身的健身經驗,以及過去的指導經歷,統整了一套能完美平衡工作、生活的健身哲學。打破減重健身的錯誤迷思與束縛,帶領大家能為自己的主人,前往更好、更幸福的人生。
以下狀態,符合了幾項？
□曾因羨慕演藝人員的姣好身材而開始鍛鍊身體,結果只換來累得半死的身體
□建立不了健康的生活習慣,健身總是三分鐘熱度
□做什麼事都力不從心,覺得自己是失敗者,努力也不會有所改變
□身為男生的你,覺得做有氧、伸展不MAN,就是要重訓強度才夠
□身為女生的妳,覺得練重訓會變成金
曾任男團BTS、GOT7、演員朴寶英的體能教練??金鎮宇
讓你不再被生活支配、主宰自己的人生
訓練無數演藝人員的體能教練??金鎮宇,形象正面、健美,是位深受大家信賴的教練。然而小時候的他,不僅過度了窮困的童年,還因為曾經重達一百公斤而被同儕嘲笑為「肥豬」。升上高中後,為了進入理想的體育大學,他開始執行運動並控制飲食,每天走路上學往返二十多公里的路程,每餐都少吃一口飯……當他如願進入體育大學時,早已蛻變為身材健美的陽光男孩,如今,他更是指導許多成功人士的知名教練。
作者回顧自身的健身經驗,以及過去的指導經歷,統整了一套能完美平衡工作、生活的健身哲學。打破減重健身的錯誤迷思與束縛,帶領大家能為自己的主人,前往更好、更幸福的人生。
以下狀態,符合了幾項？
□曾因羨慕演藝人員的姣好身材而開始鍛鍊身體,結果只換來累得半死的身體
□建立不了健康的生活習慣,健身總是三分鐘熱度
□做什麼事都力不從心,覺得自己是失敗者,努力也不會有所改變
□身為男生的你,覺得做有氧、伸展不MAN,就是要重訓強度才夠
□身為女生的妳,覺得練重訓會變成金
