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生活和職場的煩惱不留過夜,讓每一天都清新地開始,詳和地結束。

★日本首相安倍晉三和中曾根康弘曾到作者的寺廟參禪★



如何不賴床,改掉早晨拖拖拉拉的習慣？

如何投入工作中,專注到忘我？

如何在睡前整理心緒,不將負面想法帶到明天？



一天不同的時段,都會面臨大大小小不一樣的煩惱:起床後如何保持清新的心境、在公司如何面對工作進度的壓力、夜晚如何讓忙碌了一天的自己平靜下來。這些煩惱有小至吃飯喝茶的態度,大到人生志向的觀念。以禪的智慧面對不同時段的心靈挑戰,就可以度過平靜的每一天。



作者是日本各大財政領袖參禪的全生庵住持,書中以修禪者一天的作息方式和其背後的修鍊目的,轉化成可以天天實踐的生活態度。每天花一小段時間打掃家裡一個小角落,就像坐禪可以拂拭心靈；工作不只需要思考新點子,如何有效執行更重要；人生除了遠大的志向外,更應著重眼前每一個可以落實的小目標。



一天三個時段,化解不同的問題和煩惱,這就是禪帶給你的平靜。



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※本書初版為木馬文化《早晨、白天、夜晚的一日禪:化解一天不同時段的生活和職場煩惱》

平井正修 臨濟宗國泰寺派全生庵住持,一九九○年畢業於學習院大學法學部,拜入靜岡縣三島市龍澤寺專門道場,二○○一年學成下山。二○○三年就任全生庵第七世住持,二○一六年擔任日本大學危機管理學部客座教授。目前任職於各大財政領袖參禪的全生庵,致力舉辦坐禪會和抄經會。著作有《坐禪建議》、《青少年的佛教塾》、《男人的禪語》、《遺忘力》等等。 譯者簡介 葉廷昭 文藻外語學院畢業,現為專職譯者。譯有《人生無言時讀老子》、《人生從不做多餘的事開始》、《一天一點笛卡兒》等書。