舒緩身心居家按摩:大腦療癒法、一分鐘手部拍打按摩操(2冊一套)
作者：
唐金梅、出色文化編輯小組
出版社：出色文化
出版日期：2021-09-03
語言：中文
ISBN：9789860684179
裝訂：平裝
定價：600 元
解決大腦疲勞、手部痠痛的居家按摩法!
每天10分鐘,隨時隨地,有空就按
重建健康的生活!
★頭皮按摩的10個好處
頭皮按摩與腦疲勞相關連,書中舉證頭皮按摩的具體好處,諸如緩解壓力、解除睡眠負債、提高抗壓性、預防腦部疾病、美容美顏、促進血液循環、育毛美髮、預防疾病、、輕鬆減肥、消解三大煩惱症狀:「眼睛疲勞」、「肩頸僵硬」及「腰痛」；並針對各病症演示最有效的按摩手法。
★配合生活情境,規劃3、5、7分鐘按摩法
? 常常加班？熬夜？甚至徹夜不眠？總是大腦脹脹不舒服？只要3分鐘,自己也能為自己進行腦疲勞放鬆按摩喔!
? 是不是還覺得不過癮,想要再多按久一點、再久一點……繼續來5分鐘的腦疲勞放鬆按摩吧!
? 只有按摩頭皮感覺還不夠？那就來場腦疲勞按摩加強版吧!這個版本將加上眼睛、脖子與臉部的按摩,7分鐘強力抒壓!
★搭配溫木隨身按摩器,事半功倍!
想要真正達到深層好眠、消除腦疲勞,單靠按摩並不夠。可搭配腦疲勞專用的「溫木隨身按摩器」,有了它就能使腦疲勞按摩事半功倍。
★最循序,從拍打經絡開始的按摩,讓穴位療法達到事半功倍的效果
拍打→按摩→按壓→穴位→反射區,循序漸進的手部按摩法,先讓經絡活絡後,再開始塗抹按摩霜,接著進行穴位按摩,以達到最完整又有效果的手部按摩。
★最詳盡,完整搜羅45種免疫力失調造成的毛病,並對症按摩
因為免疫力過低引發的各種疾病及疼痛、睡眠問題、精神不濟、過敏、蕁麻疹,以及需要藉由調整免疫力才能根治的氣喘、腸胃不適等,完整列出45種疾病,讓你一本就可以解決多種毛病。
★最特別,手部拍打10招,讓您經絡暢通沒煩惱
改良自少林10巧手的拍打10招,除了可以活絡經絡外,更具有刺激手部穴位,以達到紓緩身體不適、預防疾病的效果。
★最科學,結合了中西醫理論及反射區理論,以醫學基礎達到最大效果
以中醫為主,西醫為輔,除了按摩外,更有相關正確理論及疾病原理,讓你知道自己的不舒服究竟是什麼原因造成的,更可以對症下藥,修正生活習慣,以達到最大治療效果。
本書特色
★居家SPA!消緩腦疲勞、手部痠痛
每天10分鐘,隨時隨地,有空就按
重建健康的生活!
★頭皮按摩的10個好處
頭皮按摩與腦疲勞相關連,書中舉證頭皮按摩的具體好處,諸如緩解壓力、解除睡眠負債、提高抗壓性、預防腦部疾病、美容美顏、促進血液循環、育毛美髮、預防疾病、、輕鬆減肥、消解三大煩惱症狀:「眼睛疲勞」、「肩頸僵硬」及「腰痛」；並針對各病症演示最有效的按摩手法。
★配合生活情境,規劃3、5、7分鐘按摩法
? 常常加班？熬夜？甚至徹夜不眠？總是大腦脹脹不舒服？只要3分鐘,自己也能為自己進行腦疲勞放鬆按摩喔!
? 是不是還覺得不過癮,想要再多按久一點、再久一點……繼續來5分鐘的腦疲勞放鬆按摩吧!
? 只有按摩頭皮感覺還不夠？那就來場腦疲勞按摩加強版吧!這個版本將加上眼睛、脖子與臉部的按摩,7分鐘強力抒壓!
★搭配溫木隨身按摩器,事半功倍!
想要真正達到深層好眠、消除腦疲勞,單靠按摩並不夠。可搭配腦疲勞專用的「溫木隨身按摩器」,有了它就能使腦疲勞按摩事半功倍。
★最循序,從拍打經絡開始的按摩,讓穴位療法達到事半功倍的效果
拍打→按摩→按壓→穴位→反射區,循序漸進的手部按摩法,先讓經絡活絡後,再開始塗抹按摩霜,接著進行穴位按摩,以達到最完整又有效果的手部按摩。
★最詳盡,完整搜羅45種免疫力失調造成的毛病,並對症按摩
因為免疫力過低引發的各種疾病及疼痛、睡眠問題、精神不濟、過敏、蕁麻疹,以及需要藉由調整免疫力才能根治的氣喘、腸胃不適等,完整列出45種疾病,讓你一本就可以解決多種毛病。
★最特別,手部拍打10招,讓您經絡暢通沒煩惱
改良自少林10巧手的拍打10招,除了可以活絡經絡外,更具有刺激手部穴位,以達到紓緩身體不適、預防疾病的效果。
★最科學,結合了中西醫理論及反射區理論,以醫學基礎達到最大效果
以中醫為主,西醫為輔,除了按摩外,更有相關正確理論及疾病原理,讓你知道自己的不舒服究竟是什麼原因造成的,更可以對症下藥,修正生活習慣,以達到最大治療效果。
本書特色
★居家SPA!消緩腦疲勞、手部痠痛
