挖耳朵、摳鼻孔很療癒？小心感染發炎傷及腦神經!
睡姿影響睡眠品質,手放胸口上容易做惡夢？
多吃補藥,有病治病,無病強身？
《黃帝內經.靈樞》曰:「人四十,陽氣不足。損與日至。」
進入中年以後,陽氣就開始走下坡路,很多疾病都容易在這個年齡層發生……
◎經常頭暈失眠、亂發脾氣、健忘、耳鳴、沒胃口、眼花。我是怎麼了？
你可能得了神經衰弱。建議你去醫院做一個仔細的檢查,然後再對症治療。
神經衰弱有三個方面的特點:
?與精神興奮相聯繫,患者的精神也易疲勞。
?情緒障礙,表現為煩惱、易激怒和心情緊張。
?伴有生理功能障礙,如睡眠障礙、頭部不適感、內臟器官功能的輕度或中度障礙等。
◎現在的保健品種類越來越多,我們應該怎麼去選擇？
根據自己身體的具體情況,科學合理的做出選擇。
?如果自身體質強壯,完全沒有必要服用保健品,畢竟是藥便有三分毒。
?從傳統的藥物養生學角度講,重要的是選購的補品要適合自己身體狀況。
?只有正確的服用滋補品才有防病治病、增強體質的效果。
◎工作壓力大、忙到沒時間吃飯、經常胃痛。這樣下去會不會得胃癌？
一般來說,體力消耗少、心理壓力大的中年男性患胃潰瘍的機率會比較高。
除了按照醫囑進行藥物治療外,還需進行生活上的保健治療:
?生活要規律,睡眠要充足,避免過度勞累。
?按時進餐,辛辣、過鹹的食物及咖啡都不宜多吃。
?注意胃部保暖,因為寒冷可以誘發或加重胃病。
?多運動,減少脂肪堆積和胃酸分泌,減少胃病發病的機率。
?盡量保持愉快的心情,若感到焦慮要盡快消除不安情緒。
本書特色
針對中老年人的身體生理現狀、心理、睡眠、疾病預測防治、經絡、飲食、以及藥物、動靜、氣候、性健康等方面的養生知識作了較全面的分析和闡述,並附有讀者和患者的來信。幫助中老年人適應中老年生活,以使中老年人擁有一個健康、幸福、快樂的人生。
謹將此書送給全天下的父母們,願你們健康、長壽、幸福!
睡姿影響睡眠品質,手放胸口上容易做惡夢？
多吃補藥,有病治病,無病強身？
《黃帝內經.靈樞》曰:「人四十,陽氣不足。損與日至。」
進入中年以後,陽氣就開始走下坡路,很多疾病都容易在這個年齡層發生……
◎經常頭暈失眠、亂發脾氣、健忘、耳鳴、沒胃口、眼花。我是怎麼了？
你可能得了神經衰弱。建議你去醫院做一個仔細的檢查,然後再對症治療。
神經衰弱有三個方面的特點:
?與精神興奮相聯繫,患者的精神也易疲勞。
?情緒障礙,表現為煩惱、易激怒和心情緊張。
?伴有生理功能障礙,如睡眠障礙、頭部不適感、內臟器官功能的輕度或中度障礙等。
◎現在的保健品種類越來越多,我們應該怎麼去選擇？
根據自己身體的具體情況,科學合理的做出選擇。
?如果自身體質強壯,完全沒有必要服用保健品,畢竟是藥便有三分毒。
?從傳統的藥物養生學角度講,重要的是選購的補品要適合自己身體狀況。
?只有正確的服用滋補品才有防病治病、增強體質的效果。
◎工作壓力大、忙到沒時間吃飯、經常胃痛。這樣下去會不會得胃癌？
一般來說,體力消耗少、心理壓力大的中年男性患胃潰瘍的機率會比較高。
除了按照醫囑進行藥物治療外,還需進行生活上的保健治療:
?生活要規律,睡眠要充足,避免過度勞累。
?按時進餐,辛辣、過鹹的食物及咖啡都不宜多吃。
?注意胃部保暖,因為寒冷可以誘發或加重胃病。
?多運動,減少脂肪堆積和胃酸分泌,減少胃病發病的機率。
?盡量保持愉快的心情,若感到焦慮要盡快消除不安情緒。
本書特色
針對中老年人的身體生理現狀、心理、睡眠、疾病預測防治、經絡、飲食、以及藥物、動靜、氣候、性健康等方面的養生知識作了較全面的分析和闡述,並附有讀者和患者的來信。幫助中老年人適應中老年生活,以使中老年人擁有一個健康、幸福、快樂的人生。
謹將此書送給全天下的父母們,願你們健康、長壽、幸福!
