★ 美國亞馬遜5顆星評價!
本書是從現今解除慢性疼痛的方法及資料中所整理出來的,並提供人們對另類選擇——自然療法的認識。除此之外,有關維他命治療法,特殊運動神經阻斷法、電療、藥膏、內服藥於書中亦有概括性介紹,對讀者而言,本書不失為一本有關疼痛治療的醫學小百科。
想要在60秒內找到解除疼痛的萬靈丹,對於慢性疼痛這個問題,你所要找尋的應該是漸進式的進展,而非一勞永逸的萬靈丹,千萬不要相信藥物會讓你的疼痛永遠消失,如果你有這樣的期待,就很可能讓自己陷於失望的深淵之中。患有慢性疼痛,並不表示就一定要停止一切的活動。事實上,如果你能轉換心態,那麼慢性疼痛反而讓你有機會去活出另一種嶄新的生活方式。
究竟要如何在60秒內擺脫你的疼痛？讓本書指導你去學習如何與疼痛共處︰
◆ 瞭解慢性疼痛對於身心所造成的影響。
◆ 確認你的疼痛症狀。
◆ 改變生活方式和習慣,將疼痛降至最低程度。
◆ 開始利用60秒疼痛管理技巧。
教你如何重新規劃你對疼痛的思考方式,也就是要在你的心中,展開擊退疼痛計畫,並提供有效的方法來處理它,以及如何可以應對疼痛,並且攻擊它來獲取自我的茁壯及成長。
本書是從現今解除慢性疼痛的方法及資料中所整理出來的,並提供人們對另類選擇——自然療法的認識。除此之外,有關維他命治療法,特殊運動神經阻斷法、電療、藥膏、內服藥於書中亦有概括性介紹,對讀者而言,本書不失為一本有關疼痛治療的醫學小百科。
想要在60秒內找到解除疼痛的萬靈丹,對於慢性疼痛這個問題,你所要找尋的應該是漸進式的進展,而非一勞永逸的萬靈丹,千萬不要相信藥物會讓你的疼痛永遠消失,如果你有這樣的期待,就很可能讓自己陷於失望的深淵之中。患有慢性疼痛,並不表示就一定要停止一切的活動。事實上,如果你能轉換心態,那麼慢性疼痛反而讓你有機會去活出另一種嶄新的生活方式。
究竟要如何在60秒內擺脫你的疼痛？讓本書指導你去學習如何與疼痛共處︰
◆ 瞭解慢性疼痛對於身心所造成的影響。
◆ 確認你的疼痛症狀。
◆ 改變生活方式和習慣,將疼痛降至最低程度。
◆ 開始利用60秒疼痛管理技巧。
教你如何重新規劃你對疼痛的思考方式,也就是要在你的心中,展開擊退疼痛計畫,並提供有效的方法來處理它,以及如何可以應對疼痛,並且攻擊它來獲取自我的茁壯及成長。
