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即使沒有特別的原因,也有可能得憂鬱症!
寫給身陷情緒黑洞的你,希望我們都能少受點苦
──韓國網路書店好評5顆星,網友盛讚「作者寫出了我的心情」!──

我居然得憂鬱症!我想這下完了,
但好在已經知道病名,就能找到共存的方法吧？
我問醫師,通常要多久才會『根治』？醫師說短則三到六個月,長則一年。
也就是說我必須每天持續服藥,至少三個月,我從來不曾吃這麼久的藥。
好擔心現在的狀態會一直持續到痊癒為止,那我還能工作嗎？
別說工作了,我還能好好睡一覺嗎？
──本書作者,李荷妮

▍精神的疾病代碼是F,而我一個人就有好幾個F開頭的疾病!
四年前,我第一次被診斷出來的是F41.2「混合性焦慮與憂鬱疾患」,
之後又有F32「輕度憂鬱症」發作、F42「強迫性疾患」,
最近則是F31.3「雙極性情感疾患」,以憂鬱期為主。

荷妮原本是一名優秀的記者,有極佳的文字能力,
但在罹患憂鬱症後,整個生活變得一團亂,直到接受治療後才開始好轉。
於是,她決定要和憂鬱共存,既然決定要活下去,就要活得不那麼痛苦!

▍勇敢發聲,破除社會對憂鬱症的刻板印象
根據調查,在台灣約有200萬人有憂鬱症,但就醫人數卻遠低於這個數字。
這本書不僅談論作者自身的憂鬱症和躁鬱症,
還有她如何經歷並對抗社會對精神疾病的成見,文字相當有力量。

在這條辛苦的道路上,荷妮以過來人的身分,
為才剛要踏上這條荊棘之路而徬徨失措的朋友,提供溫暖又實用的建議。
如果你或你的家人正面臨憂鬱之苦,希望這本書能成為支持你的力量。

這是一本溫暖又勵志的小品,閱讀本書的你將能了解:

.該如何挑選醫師？
.什麼時候才適合做心理諮商？
.哪一種心理師適合我？
.抗憂鬱的藥該怎麼吃？
.出現自殺念頭怎麼辦？
.需要住院嗎？
.憂鬱症患者也能正常戀愛嗎？
.憂鬱症常伴隨躁鬱症？

陷入憂鬱時,更要好好照顧自己。
選擇舒服的方式生活,是最重要的事。

本書特色

1.真實經驗分享,提供最有幫助的建議。
2.內容穿插醫師專業解說,極具參考價值。
3.

李荷妮 兒時在外公、外婆膝下度過了如夢一般的童年,目前和三個妹妹同住,過著嘰哩呱啦的熱鬧生活,妹妹是上天送給她最棒的禮物。2013年開始從事記者工作,人生目標是當個善人。 審訂者簡介 王意中 王意中心理治療所所長、臨床心理師、教育部部定講師、《親子天下》嚴選部落客、《Baby Home》駐站專欄作家、《未來Family》數位專欄「過動的美好天地」作家、《國語日報》專欄作家。成立宜蘭縣第一所經衛生主管機關合法立案之心理治療所,演講場次已超過2000場,是許多家長與老師心中極為信賴的心理師。 譯者簡介 袁育媗 政治大學廣告系、韓文系雙學士畢業。對語言與文字情有獨鍾,最享受閱讀與思考時大腦革新的喜悅。目前生活於韓國,譯作有《日本媽媽的聰明育兒術》、《你背過一本英文書嗎？》、《受傷的勇氣》等書。 Facebook臉書粉絲團「旅讀譯世界」:www.facebook.com/lizkorean/