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內容簡介
本書由尹軍教授牽頭,組織了全國21個單位的40位專家、學者和國家隊身體運動功能訓練的教練員承擔本書的撰寫工作,作者們較好地將運動解剖學、運動生物力學、運動生理學、運動醫學和運動技能學等多學科融為一體,構建了以功能性動作篩查為邏輯起點,以動作模式練習為主體,以提高動力鏈傳遞效能為目標的新型身體運動功能教學與訓練體系,是一部科學性和實用性較強的教材。本教材試圖通過教會學生掌握科學、合理的「動作模式」來提高調神經系統對肌肉的控制能力,其優選的教學內容體系和方法體系可以幫助讀者獲得更多的啟發,並激發讀者產生「練一練」的運動動機。值得介紹的是,本書不僅詳細介紹了各種功能性動作測試和評價方法,還詳細介紹了肌肉動員、神經系統激活、快速伸縮復合練習、軀幹支柱力量、速度與多方向移動、力量與旋轉爆發力、再生與恢復等新穎、實效的練習方法。

作者簡介 尹軍,首都體育學院體育教育訓練學院教授,博士,博士生導師。現任首都體育學院學術委員會委員、學位委員會委員,體育教育訓練學院院長,主要從事身體功能訓練與運動負荷控制研究,國家體育總局「備戰倫敦奧運會身體功能訓練專家」。5年,先後榮獲重量教學成果二等獎、國家體育總局教學成果一等獎和三等獎、北京市教學成果一等獎共4項。