漫畫、小?、繪本、教科書、勵志書、寫真集
什麼書都可以!
遇見圖書,讓它療癒你!
你有多久沒有好好「閱讀」了呢？
是否曾經因為讀了書而覺得鬆了口氣、或者心情上變得輕鬆呢？
曾一而再、再而三閱讀某本喜歡的繪本或小說？
曾看了某本漫畫,因主角的挑戰而充滿勇氣？
閱讀帶來的影響力及療癒力,
其實遠遠超過圖書本身,
而你早就親身體驗過閱讀的驚人效果!
不妨放下無意識的滑手機和網路瀏覽
重新與「閱讀」相遇,
讓它成為支撐你人生的方法。
??各式各樣放鬆身心的方法當中,效果最為顯著的就是閱讀。
??透過閱讀,將能讓壓力程度下降68%!
??閱讀紙本圖書將能較為簡單地切換心情
??閱讀的人壽命比不閱讀的人長了2年
??閱讀能夠減輕壓力、使人較易入眠,還能夠提高同理心。
??第一本集結理論與應用的《書目療法全書》
作者寺田真理子,不僅為專業口譯家,同時也是日本書目療法學會創辦人,將自己在書目療法上的研究,結合自己本身藉由閱讀脫離憂鬱狀態的真實經驗,彙整於本書之中。
??手把手帶你實際學習《書目療法》
除充分引領大家認識所謂書目療法的定義、歷史、實行方式,以及目前為止全球各國書目療法推動的實際情況外,更手把手教你建立閱讀習慣,多種選書術讓你從書海中找到屬於自己的療癒之書,並配合各個階段從不同的書種中體驗書本帶來的療癒力量!
??Q&A形式進一步解惑
「不愛看書的人怎麼辦？」、「如何好好『閱讀』？」、「電子書可以嗎？」、「繪本也行？」書中也有Ｑ＆Ａ的篇章,解答普羅大眾在實行書目療法過程中會產生的疑問,並根據真實經驗針對種種生活上的瓶頸列出助你解套的閱讀清單。
??放下網路信息,即刻體驗強大閱讀力
你或許覺得:「網路可就簡單多了,而且影片的資訊量也比較大,應該比較好吧？」但實際上精神狀態非常疲憊的時候,電子媒體本身只會增加疲勞度。「能夠以一種彷彿潛入思想及人格的方式來交流的,就只有閱讀而已。」作者曾在最無助的情況下透過閱讀、找到自己的心靈處方簽,書目療法不僅能夠穩定人在不安中搖擺的心靈,也能夠給你面對本質問題的力量。
現在,
不妨試著活用書目療法,
什麼書都可以!
遇見圖書,讓它療癒你!
你有多久沒有好好「閱讀」了呢？
是否曾經因為讀了書而覺得鬆了口氣、或者心情上變得輕鬆呢？
曾一而再、再而三閱讀某本喜歡的繪本或小說？
曾看了某本漫畫,因主角的挑戰而充滿勇氣？
閱讀帶來的影響力及療癒力,
其實遠遠超過圖書本身,
而你早就親身體驗過閱讀的驚人效果!
不妨放下無意識的滑手機和網路瀏覽
重新與「閱讀」相遇,
讓它成為支撐你人生的方法。
??各式各樣放鬆身心的方法當中,效果最為顯著的就是閱讀。
??透過閱讀,將能讓壓力程度下降68%!
??閱讀紙本圖書將能較為簡單地切換心情
??閱讀的人壽命比不閱讀的人長了2年
??閱讀能夠減輕壓力、使人較易入眠,還能夠提高同理心。
??第一本集結理論與應用的《書目療法全書》
作者寺田真理子,不僅為專業口譯家,同時也是日本書目療法學會創辦人,將自己在書目療法上的研究,結合自己本身藉由閱讀脫離憂鬱狀態的真實經驗,彙整於本書之中。
??手把手帶你實際學習《書目療法》
除充分引領大家認識所謂書目療法的定義、歷史、實行方式,以及目前為止全球各國書目療法推動的實際情況外,更手把手教你建立閱讀習慣,多種選書術讓你從書海中找到屬於自己的療癒之書,並配合各個階段從不同的書種中體驗書本帶來的療癒力量!
??Q&A形式進一步解惑
「不愛看書的人怎麼辦？」、「如何好好『閱讀』？」、「電子書可以嗎？」、「繪本也行？」書中也有Ｑ＆Ａ的篇章,解答普羅大眾在實行書目療法過程中會產生的疑問,並根據真實經驗針對種種生活上的瓶頸列出助你解套的閱讀清單。
??放下網路信息,即刻體驗強大閱讀力
你或許覺得:「網路可就簡單多了,而且影片的資訊量也比較大,應該比較好吧？」但實際上精神狀態非常疲憊的時候,電子媒體本身只會增加疲勞度。「能夠以一種彷彿潛入思想及人格的方式來交流的,就只有閱讀而已。」作者曾在最無助的情況下透過閱讀、找到自己的心靈處方簽,書目療法不僅能夠穩定人在不安中搖擺的心靈,也能夠給你面對本質問題的力量。
現在,
不妨試著活用書目療法,
