★★★ 結合智慧與科學的生命洞見 ★★★
★ 深層寧靜與喜悅的無限美妙 ★
動盪世界的覺醒力量,日常最重要的樂活實踐
人總是不斷地追求幸福與成長,當我們越往山的深處走,坡度會越來越陡,空氣也越來越稀薄,幸好這世上有許多已爬到至高之處的先行者,給予我們前進的方向與支持。這些先行者有七個共同點,包括時時覺察、與人為善,即便遭逢困境,也能穩持圓滿的心境與平衡的情緒。他們真實、完整地活在當下,與萬物連結交流,並散發出一種難以形容的光芒。我們也可以在內心深處找到這些特質,透過深層的練習,培養自己成為有智慧、力量與愛的人。
佛陀開悟時,雖然還沒有先進的科學,但依舊不影響許多走在覺醒路上的人提升發展。如今科學進步,讓我們對身體與大腦有更多的新發現,證實了與經典智慧相互呼應的精神狀態,包括痛苦與快樂。從大腦的角度來看,負面經驗所創造的神經垃圾,都嵌藏在神經迴路中,若想擁有幸福快樂的人生,就需要經歷身心的變化與調整。韓森博士以深度的研究、故事、冥想引導、例證和運用,讓我們看見自己能夠成為的樣貌與潛力,也了解如何透過有效的路徑,擁抱最深的寧靜、自由與喜悅。
好評推薦
「研究深入、充滿悲憫,在現今日益複雜的世界中,為每天的內心平靜提供一份容易遵循的指南。」──蘿蕊.葛利布(Lori Gottlieb),婚姻與家庭諮商師,紐約時報暢銷書《也許你該找人聊聊》(Maybe You Should Talk To Someone)作者
「《心福潛能》是一本罕見的書,或許堪稱古老智慧與現代科學最令人驚嘆的一次結合。只有瑞克.韓森能夠讓完美的佛學精要與最新的神經科學發現交織在一起,揭示一條令人激動、實用且完全可行,通往人類幸福的道路。達賴喇嘛曾告訴我,他熱愛神經科學,但西方心理學仍在萌芽期。有了這本集大成之作,心理學又往前邁進了一大步!」──瓊恩.波利森科(Joan Z. Borysenko)博士,《關照身體.修復心靈》(Minding the Body, Mending the Mind)作者
「這本書的企圖心很大,但世上只有少數人能夠駕馭──瑞克.韓森就是其中之一。書中將智慧和科學做了完美而實用的結合,是任何有志於個人深度成長或希望世界變得更好的人不容錯過之作
★ 深層寧靜與喜悅的無限美妙 ★
動盪世界的覺醒力量,日常最重要的樂活實踐
人總是不斷地追求幸福與成長,當我們越往山的深處走,坡度會越來越陡,空氣也越來越稀薄,幸好這世上有許多已爬到至高之處的先行者,給予我們前進的方向與支持。這些先行者有七個共同點,包括時時覺察、與人為善,即便遭逢困境,也能穩持圓滿的心境與平衡的情緒。他們真實、完整地活在當下,與萬物連結交流,並散發出一種難以形容的光芒。我們也可以在內心深處找到這些特質,透過深層的練習,培養自己成為有智慧、力量與愛的人。
佛陀開悟時,雖然還沒有先進的科學,但依舊不影響許多走在覺醒路上的人提升發展。如今科學進步,讓我們對身體與大腦有更多的新發現,證實了與經典智慧相互呼應的精神狀態,包括痛苦與快樂。從大腦的角度來看,負面經驗所創造的神經垃圾,都嵌藏在神經迴路中,若想擁有幸福快樂的人生,就需要經歷身心的變化與調整。韓森博士以深度的研究、故事、冥想引導、例證和運用,讓我們看見自己能夠成為的樣貌與潛力,也了解如何透過有效的路徑,擁抱最深的寧靜、自由與喜悅。
好評推薦
「研究深入、充滿悲憫,在現今日益複雜的世界中,為每天的內心平靜提供一份容易遵循的指南。」──蘿蕊.葛利布(Lori Gottlieb),婚姻與家庭諮商師,紐約時報暢銷書《也許你該找人聊聊》(Maybe You Should Talk To Someone)作者
「《心福潛能》是一本罕見的書,或許堪稱古老智慧與現代科學最令人驚嘆的一次結合。只有瑞克.韓森能夠讓完美的佛學精要與最新的神經科學發現交織在一起,揭示一條令人激動、實用且完全可行,通往人類幸福的道路。達賴喇嘛曾告訴我,他熱愛神經科學,但西方心理學仍在萌芽期。有了這本集大成之作,心理學又往前邁進了一大步!」──瓊恩.波利森科(Joan Z. Borysenko)博士,《關照身體.修復心靈》(Minding the Body, Mending the Mind)作者
「這本書的企圖心很大,但世上只有少數人能夠駕馭──瑞克.韓森就是其中之一。書中將智慧和科學做了完美而實用的結合,是任何有志於個人深度成長或希望世界變得更好的人不容錯過之作
