妳父母對待妳的方式,
決定妳在愛情、婚姻裡的面貌與位置。
資深臨床心理師提出最實用的「自我調整基本功」與「關係藍圖」,讓妳不再落入悲劇循環。
12種病態情人──這不只是她們的故事,
也是我們的真實經歷。
憤怒情人:常化身為失控、狂怒的綠巨人
控制情人:讓人感到窒息、想逃的愛
媽寶情人:她總是照顧他,他何時才會長大？
競爭情人:競爭是為了證明自己值得被愛
綠葉情人:她喜歡,也擅長幫助和「成全」別人
冰箱情人:她從小就習慣一個人
依賴情人:若結婚,她要媽媽與她一起住
無實情人:因他有個「不能輸的父親」
雙面情人:不能被知曉的性愛成癮
點心情人:男友只能在星期三與她約會
人魚情人:有愛無性,不可以嗎？
花心情人:只是在感情池塘多養幾條魚……
【特別企劃】關係角色自我檢核表──
妳是受害者、拯救者、加害者、局外人角色嗎？如何調整與自我療癒？
▌她戴墨鏡,身上傷痕累累。她不懂為什麼她的愛情和家庭一樣,都以憤怒、威脅、暴力對待她。
→她是被家人嚴苛對待的「受害者」,原本期待男友可以成為自己的「拯救者」,但他後來卻成了對自己暴力相向的「加害者」。
▌她戀上媽寶情人。她不斷照顧男友,男友何時才會長大？
→她是期待被照顧的「受害者」,以為自己樂觀耀眼的男友可以成為「拯救者」。沒想到長久相處,自己成了男友的「拯救者」。
▌若結婚,她要孤單的媽媽一起住,但男友抓狂,不想過買一送一的婚姻生活。
→她是媽媽的「拯救者」,不可以為了男友拋下母親,母女緊密連結的結果,本該親密的男友成了母女關係的「加害者」。
女孩們,從停止威脅自己的內在語言開始,逐步改變:
.清理生命中的黑暗史,「重新解讀關鍵經驗」
.回溯愛情史,對照原生家庭互動,找出規律
.增進自我觀察,練習「平衡」且「全面」地認識自己
.練習對他人和對自己說「不」
.在與他人的互動中,練習「停止」回應(「讓我想一想」不等於「拒絕」)
.減輕「權威」與「自我中心」濾鏡
.練習用「新的方式」說
決定妳在愛情、婚姻裡的面貌與位置。
資深臨床心理師提出最實用的「自我調整基本功」與「關係藍圖」,讓妳不再落入悲劇循環。
12種病態情人──這不只是她們的故事,
也是我們的真實經歷。
憤怒情人:常化身為失控、狂怒的綠巨人
控制情人:讓人感到窒息、想逃的愛
媽寶情人:她總是照顧他,他何時才會長大？
競爭情人:競爭是為了證明自己值得被愛
綠葉情人:她喜歡,也擅長幫助和「成全」別人
冰箱情人:她從小就習慣一個人
依賴情人:若結婚,她要媽媽與她一起住
無實情人:因他有個「不能輸的父親」
雙面情人:不能被知曉的性愛成癮
點心情人:男友只能在星期三與她約會
人魚情人:有愛無性,不可以嗎？
花心情人:只是在感情池塘多養幾條魚……
【特別企劃】關係角色自我檢核表──
妳是受害者、拯救者、加害者、局外人角色嗎？如何調整與自我療癒？
▌她戴墨鏡,身上傷痕累累。她不懂為什麼她的愛情和家庭一樣,都以憤怒、威脅、暴力對待她。
→她是被家人嚴苛對待的「受害者」,原本期待男友可以成為自己的「拯救者」,但他後來卻成了對自己暴力相向的「加害者」。
▌她戀上媽寶情人。她不斷照顧男友,男友何時才會長大？
→她是期待被照顧的「受害者」,以為自己樂觀耀眼的男友可以成為「拯救者」。沒想到長久相處,自己成了男友的「拯救者」。
▌若結婚,她要孤單的媽媽一起住,但男友抓狂,不想過買一送一的婚姻生活。
→她是媽媽的「拯救者」,不可以為了男友拋下母親,母女緊密連結的結果,本該親密的男友成了母女關係的「加害者」。
女孩們,從停止威脅自己的內在語言開始,逐步改變:
.清理生命中的黑暗史,「重新解讀關鍵經驗」
.回溯愛情史,對照原生家庭互動,找出規律
.增進自我觀察,練習「平衡」且「全面」地認識自己
.練習對他人和對自己說「不」
.在與他人的互動中,練習「停止」回應(「讓我想一想」不等於「拒絕」)
.減輕「權威」與「自我中心」濾鏡
.練習用「新的方式」說
